Защита волос в бассейне от хлора: простые правила ухода

Бассейн отличный способ поддерживать форму, снимать напряжение после рабочего дня и оставаться в тонусе круглый год. Но у регулярных заплывов есть побочный эффект, о котором часто вспоминают уже после появления сухости, ломкости и тусклого цвета волос. Вода с хлором вымывает часть липидов с поверхности волоса, нарушает его защитный слой и может усиливать вымывание искусственного пигмента.

Особенно заметно это на осветленных, пористых, кудрявых и поврежденных прядях.

При этом отказываться от бассейна не нужно. Грамотная защита волос строится не на одном "волшебном" средстве, а на понятной последовательности действий: подготовить пряди до плавания, не оставлять хлорированную воду надолго, аккуратно вымыть волосы после занятия и восстановить их подходящим уходом.

Ниже разберем, как превратить эту схему в удобную привычку, какие средства действительно нужны и почему некоторые популярные советы работают далеко не всегда.

Почему хлорированная вода меняет состояние волос

Хлор используют для обеззараживания воды, и в бассейне он выполняет важную санитарную функцию. Но для волос такая среда не самая комфортная. Волос состоит в основном из кератина, а его наружный слой образован кутикулой - небольшими чешуйками, которые лежат подобно черепице.

В нормальном состоянии они прилегают достаточно плотно и помогают удерживать влагу внутри стержня волоса.

Хлорированная вода, особенно при регулярном контакте, обезжиривает поверхность прядей. Частично удаляется кожный себум и липиды косметических средств, которые обычно выполняют роль естественной защитной пленки.

В результате волосы становятся более жесткими на ощупь, хуже скользят, чаще путаются и сильнее электризуются. Если кутикула уже повреждена горячими укладками, окрашиванием или осветлением, эффект проявляется быстрее.

Проблема не только в самом хлоре. В воде могут присутствовать соли металлов, остатки средств для регулирования кислотности и другие соединения. На светлых и пористых волосах они иногда дают нежелательный зеленоватый или сероватый оттенок. Это происходит не потому, что волосы "заполняются хлором", как иногда пишут в бытовых советах, а из-за взаимодействия пористого волоса с соединениями металлов и пигментами.

• натуральные волосы обычно дольше сохраняют плотность, если они не пересушены;
• осветленные пряди быстрее впитывают воду и загрязнения из-за повышенной пористости;
• окрашенные волосы могут заметно терять яркость уже при нескольких посещениях бассейна в неделю;
• кудри и волны сильнее реагируют на обезвоживание, потому что им и без того трудно равномерно распределять себум по длине.

Одно плавание не уничтожит волосы и не сделает их "сожженными". Обычно проблема появляется постепенно. Человек ходит в бассейн два-три раза в неделю, каждый раз надевает шапочку, но не смачивает волосы заранее и моет голову только вечером.

Через месяц пряди начинают казаться соломистыми, а концы - более ломкими. Это накопительный эффект, а не внезапная проблема.

Предварительно смачивайте волосы перед бассейном

Самое простое правило защиты - ополоснуть волосы чистой водой до того, как вы наденете шапочку и войдете в чашу бассейна. Сухой волос действует как губка: он быстро впитывает первую доступную жидкость.

Если этой жидкостью оказывается хлорированная вода, химические соединения проникают в структуру прядей в большем количестве. Уже влажный волос частично насыщен обычной водой и поэтому впитывает меньше воды из бассейна.

Ополаскивание должно быть полноценным, а не символическим. Намочите не только верхний слой, но и длину, включая затылок, виски и концы. Достаточно прохладной или слегка теплой воды.

Слишком горячая вода перед плаванием не нужна: она может усилить ощущение сухости и сделать кожу головы более чувствительной.

Если в раздевалке есть душ, выделите на процедуру хотя бы одну минуту. Длинные волосы удобнее сначала тщательно промочить по всей длине, затем слегка отжать руками и нанести защитное средство.

Не надо тереть пряди полотенцем или скручивать их в тугой жгут: влажный волос растягивается и легче повреждается.

1. Снимите украшения и аккуратно распутайте волосы пальцами или гребнем с редкими зубьями.
2. Промойте волосы чистой водой от корней до кончиков.
3. Удалите лишнюю влагу мягким нажатием ладоней, не выкручивая длину.
4. Нанесите небольшое количество несмываемого кондиционера или крема.
5. Соберите волосы в свободную низкую косу или пучок и наденьте шапочку.

Предварительное смачивание особенно полезно, если у вас сухие концы, мелирование, блонд, химическая завивка или выраженная пористость.

Но это не отменяет остальные этапы ухода. Влажные волосы все равно контактируют с хлорированной водой, а значит, после занятия их нужно ополоснуть и очистить.

Выбирайте защитное средство без перегруза

Перед бассейном можно использовать несмываемый кондиционер, легкий крем, спрей с кондиционирующими компонентами или специальный продукт для пловцов. Их задача - уменьшить трение, облегчить расчесывание и создать дополнительный слой между волосом и водой.

В составе часто встречаются силиконы, полимеры, аминокислоты, пантенол, глицерин, растительные масла и ухаживающие липиды.

Силиконы не стоит автоматически считать вредными. В защитном уходе они полезны: помогают сделать поверхность волоса более гладкой, уменьшают спутывание и снижают механическое повреждение.

Для тонких волос выбирайте легкий спрей или флюид, для густых и кудрявых - крем или небольшое количество кондиционера. Главное правило здесь простое: средство должно покрывать длину тонким слоем, а не превращать ее в жирную пленку.

Масло тоже может пригодиться, но его нельзя считать универсальным щитом от хлора.

Масляная пленка снижает трение и помогает удерживать влагу, однако большое количество масла плохо вымывается, утяжеляет пряди и иногда делает шапочку менее удобной.

На коже головы масло перед бассейном чаще всего не нужно, особенно если корни быстро становятся жирными или кожа склонна к раздражению.

Ориентируйтесь на длину волос. Для волос до плеч обычно хватает количества несмываемого средства размером с горошину или нескольких распылений спрея. Для густой длины ниже лопаток продукта потребуется больше, но наносить его лучше поэтапно: сначала на концы, потом на середину длины.

Корни оставляйте свободными, если производитель прямо не рекомендует иной способ.

Если средство щиплет кожу, вызывает зуд или оставляет выраженное покраснение, смойте его и не используйте повторно. Защита волос не должна превращаться в раздражение кожи головы.

Профессиональные средства для пловцов могут содержать компоненты, которые связывают остатки металлов и помогают удалять их при последующем мытье. Такие продукты особенно уместны для окрашенных и светлых волос.

Но даже дорогой спрей не заменит чистую воду до и после плавания, а также аккуратную шапочку.

Шапочка? Материал, посадка и реальные возможности

Шапочка снижает количество воды, которое попадает на волосы, но почти никогда не делает их полностью сухими. Силиконовые модели обычно плотнее прилегают к голове и лучше защищают от протекания, чем тонкие тканевые варианты.

Латексные шапочки тоже могут хорошо удерживать форму, однако у некоторых людей они вызывают дискомфорт или реакцию кожи.

Для длинных волос удобны объемные модели. Если пытаться запихнуть густую длину под слишком маленькую шапочку, давление будет приходиться на корни и линию роста волос.

Это может вызывать головную боль, ломать короткие новые пряди и оставлять неприятные следы на коже. Лучше выбрать размер с запасом, но без сильного свободного пространства, куда легко набирается вода.

Надевайте шапочку аккуратно. Не растягивайте ее ногтями и не натягивайте рывком за один край.

Сначала соберите волосы в низкую косу или мягкий пучок, затем распределите пряди под материалом равномерно. Тугой высокий хвост - плохой вариант: он создает дополнительное натяжение и может деформировать шапочку.

• силикон подходит тем, кому важна плотная посадка и хорошая защита от воды;
• латекс обычно эластичен, но требует осторожности при аллергии на материал;
• тканевые модели комфортнее для кожи, но пропускают больше воды;
• двойная система "тканевая шапочка плюс силиконовая" может быть удобна для очень густых волос;
• шапочку необходимо промывать чистой водой после каждого занятия и полностью высушивать.

Не забывайте о трении. Даже качественная шапочка может цеплять поврежденные волосы, особенно при снятии. Не стягивайте ее резко вверх. Освободите края пальцами, слегка оттяните материал от головы и снимайте постепенно.

Если волосы длинные, удобнее сначала убрать из-под шапочки часть длины, а уже потом снять ее целиком.

Шапочка защищает в первую очередь от механического контакта и уменьшает намокание, но не блокирует хлор на сто процентов. Поэтому правильная формула выглядит так: чистая вода перед бассейном, защитное средство, шапочка, быстрое ополаскивание и уход после занятия.

Как вести себя в воде, чтобы уменьшить повреждение

Продолжительность и частота контакта имеют значение. Если вы плаваете сорок минут один раз в неделю, нагрузка будет ниже, чем при ежедневных двухчасовых тренировках.

Но даже короткое занятие может сушить волосы, если каждый раз пропускать подготовку и оставлять хлорированную воду на голове до следующего утра.

Старайтесь не проводить лишнее время в чаше бассейна без необходимости. Разговоры в воде, длительное ожидание своей дорожки и повторные заходы увеличивают суммарный контакт. После тренировки лучше не сидеть в мокрой шапочке и не ждать, пока волосы высохнут сами.

Чем раньше вы смоете остатки воды, тем проще волосам сохранить нормальное состояние.

Если вы посещаете бассейн зимой, учитывайте и внешний климат. Холодный сухой воздух на улице, отопление в помещении и хлорированная вода действуют в одном направлении - усиливают потерю влаги.

В такой сезон особенно полезны кондиционер после каждого мытья и регулярная маска на длину.

Не расчесывайте волосы жесткой щеткой сразу после снятия шапочки. Сначала промокните их полотенцем, нанесите немного кондиционирующего спрея и только потом аккуратно распутайте. Начинайте с кончиков, постепенно поднимаясь к середине длины.

Если начать с корней и тянуть узлы вниз, можно растянуть и оборвать волос.

Для тренировок выбирайте мягкие резинки без металлических соединений. Металл и грубые швы цепляют кутикулу, а тугое натяжение в сочетании с влажностью усиливает ломкость. Хороший вариант - тканевые резинки, спиральные модели или мягкие ленты. Косы предпочтительнее тугих хвостов, но плести их нужно свободно.

Правильно смывайте хлор сразу после плавания

После выхода из бассейна первым делом промойте волосы чистой водой. Даже если вы собираетесь мыть голову дома через час, быстрое ополаскивание уже уменьшит количество остатков хлорированной воды.

В идеале используйте душ в бассейне, а затем повторите полноценный уход дома, если это необходимо по режиму тренировок.

Вода должна быть теплой, но не горячей. Горячая струя приятно расслабляет, однако может усилить сухость кожи головы и сделать длину более пушистой. Направляйте поток по росту волос, мягко раздвигая пряди пальцами. Не нужно энергично тереть кожу или скручивать длину в жгут.

Если после занятия волосы не выглядят жирными и на них не было большого количества защитного средства, иногда достаточно промыть их мягким шампунем один раз и нанести кондиционер.

При интенсивных тренировках, выраженном запахе хлора, плотной пленке от стайлинга или ощущении жесткости может понадобиться более тщательное очищение.

Шампунь наносите прежде всего на кожу головы и корни. Длины обычно достаточно той пены, которая проходит по ним при смывании. Если втирать шампунь прямо в концы, они быстрее пересушиваются.

Для густых волос удобно разделить голову на несколько зон: затылок, виски, макушку и линию у лица.

1. Тщательно промойте волосы чистой водой.
2. Нанесите шампунь на кожу головы, вспеньте подушечками пальцев.
3. Смойте пену, позволяя ей пройти по длине без активного трения.
4. При необходимости повторите нанесение шампуня только на корни.
5. Нанесите кондиционер от середины длины до кончиков.
6. Оставьте средство на время, указанное производителем, и смойте прохладной водой.

Если волосы после обычного шампуня все равно кажутся липкими, тусклыми или слишком жесткими, возможно, на них накопились минеральные отложения и косметические пленки.

В этом случае пригодится очищающий или хелатирующий шампунь, но использовать его постоянно не стоит. Частота зависит от состояния волос, состава воды и рекомендаций производителя.

Хелатирующий уход и средства для пловцов

Хелатирующие продукты отличаются от обычных очищающих шампуней тем, что помогают связывать и удалять некоторые минеральные соединения. Это актуально, когда после бассейна волосы становятся матовыми, плохо укладываются, приобретают зеленоватый оттенок или ощущаются "скрипучими".

В составах могут встречаться специальные хелатирующие агенты, например EDTA и его производные, а также другие компоненты, предназначенные для удаления металлических отложений.

Такой уход особенно востребован у блондинок. Осветленный волос имеет более открытую и пористую структуру, поэтому быстрее впитывает то, что находится в воде. Но использовать сильный очищающий продукт при каждом посещении бассейна не нужно.

Он может удалить не только нежелательные отложения, но и часть защитных липидов, после чего длина станет еще суше.

Если оттенок изменился заметно, не пытайтесь сразу исправить его домашними экспериментами с кетчупом, лимонным соком или концентрированной кислотой.

Такие советы иногда встречаются в интернете, но они непредсказуемы и могут ухудшить состояние осветленных прядей. Лучше использовать профессиональное средство по инструкции или обратиться к колористу.

Хелатирующий шампунь чаще всего применяют раз в несколько недель, но точный режим зависит от того, как часто вы плаваете. После него обязательно нужен кондиционер или маска. Если волосы тонкие и ломкие, начните с более мягкого продукта и наблюдайте за реакцией длины.

Ориентир - не ощущение "скрипа", а чистые, гладкие и управляемые пряди.

Восстановление волос после бассейна

После плавания волосам нужны три вещи: вода, смягчение и защита.

Увлажняющий уход помогает вернуть комфортное ощущение, кондиционирующие компоненты сглаживают поверхность, а несмываемое средство снижает дальнейшее трение. Не обязательно покупать целую полку банок.

Базового набора из мягкого шампуня, кондиционера, маски и несмываемого продукта обычно достаточно.

Кондиционер используйте после каждого мытья, если длина не очень короткая. Он уменьшает спутывание и облегчает расчесывание. Наносите средство на отжатые полотенцем волосы: так оно не будет стекать вместе с водой.

Распределяйте продукт ладонями, затем при необходимости пройдитесь по длине гребнем с редкими зубьями.

Маску можно применять один-два раза в неделю. Сухим волосам чаще подходят формулы с маслами, жирными спиртами, керамидами и другими смягчающими компонентами. Поврежденным и осветленным прядям иногда нужен уход с протеинами, аминокислотами или связующими технологиями.

Но чрезмерное количество протеинов тоже способно сделать волосы жесткими, поэтому не стоит использовать сильную восстанавливающую маску ежедневно.

• увлажняющая маска - когда длина сухая, пушистая и теряет эластичность;
• питательная формула - когда волосы жесткие, тусклые и плохо скользят;
• восстанавливающий уход - когда есть ломкость после осветления или горячих инструментов;
• несмываемый крем или спрей - для защиты до сушки и облегчения расчесывания.

Сушите волосы бережно. Не растирайте их махровым полотенцем и не ходите долго с тугим тюрбаном на голове. Мягкая микрофибра или хлопковая футболка уменьшает трение. Фен используйте на умеренной температуре, направляя поток сверху вниз.

Если волосы уже сухие и поврежденные, не пытайтесь высушить их самым горячим режимом "побыстрее" часто приводит к ломкости и пушению.

Термозащитное средство необходимо, если вы пользуетесь феном, утюжком или плойкой. Бассейн не делает горячую укладку безопаснее, наоборот, обезвоженная длина обычно хуже переносит высокую температуру.

Оставляйте запас времени между душем и укладкой, чтобы не прогревать пряди слишком долго.

Уход за окрашенными, светлыми и кудрявыми волосами

Окрашенные волосы нуждаются в более деликатном отношении, потому что цвет зависит от состояния кутикулы и состава красителя.

Хлорированная вода не обязательно мгновенно "смывает краску", но регулярное обезжиривание и частое мытье ускоряют потерю яркости. Красные, медные и пастельные оттенки обычно особенно капризны: они быстрее тускнеют и требуют поддерживающих продуктов.

Перед бассейном наносите защитный кондиционер на длину, а после занятия не откладывайте ополаскивание. Шампунь выбирайте мягкий, предназначенный для окрашенных волос или частого мытья.

При этом название на флаконе не является гарантией: оценивайте продукт по тому, как он влияет на кожу головы, длину и скорость вымывания цвета.

Осветленный блонд имеет повышенную пористость, поэтому ему требуется комбинированная защита. Помимо предварительного смачивания, полезны плотная шапочка, несмываемый кондиционер и периодический хелатирующий уход.

Если волосы стали тянуться во влажном состоянии, ломаться у концов или резко потеряли эластичность, стоит уменьшить химическую и тепловую нагрузку и показать их мастеру.

Кудрявые и волнистые волосы часто страдают от хлора сильнее визуально: завиток распадается, появляется пух и сухость по внешнему слою. Перед плаванием можно нанести легкий кондиционер или крем для локонов, не перегружая корни. После мытья не расчесывайте кудри сухой жесткой щеткой.

Распределите кондиционер, аккуратно разберите пряди пальцами или редким гребнем и сформируйте завиток мягким сжатием.

Для кудрявых волос особенно важен баланс. Слишком много масел и тяжелых силиконов может лишить завиток объема, а слишком агрессивное очищение - сделать его сухим и бесформенным. Отслеживайте не только блеск, но и эластичность: здоровый завиток пружинит, не превращается в жесткую проволоку и не рассыпается после первого расчесывания.

Частые ошибки в уходе после бассейна

Одна из самых распространенных ошибок - приходить в бассейн с сухими волосами, а после тренировки просто снимать шапочку и идти по делам.

Даже если пряди кажутся нормальными, остатки воды продолжают испаряться, а растворенные вещества остаются на поверхности и постепенно накапливаются. Быстрое ополаскивание занимает минуты, но заметно меняет состояние длины при регулярных тренировках.

Вторая ошибка - наносить слишком много масла в надежде полностью "запечатать" волосы. Избыток масла не блокирует химические соединения надежно, зато притягивает пыль, усложняет мытье и заставляет сильнее тереть длину.

Если масло вам подходит, используйте несколько капель на концы или выбирайте готовый защитный продукт с более легкой текстурой.

Третья ошибка - мыть голову агрессивным шампунем каждый день и дополнительно использовать очищающую маску. Такой режим может привести к замкнутому кругу: волосы пересушиваются, становятся жесткими, человек увеличивает количество средств, а затем снова усиливает очищение.

Глубокий уход должен быть дозированным и соответствовать реальной проблеме.

• не оставляйте мокрые волосы под шапочкой надолго после окончания тренировки;
• не закручивайте влажную длину в тугой узел;
• не трите волосы полотенцем и не расчесывайте их рывками;
• не используйте лимон, уксус и другие кислоты в высокой концентрации без понимания последствий;
• не наносите лечебные средства на кожу головы без показаний специалиста;
• не пытайтесь исправить зеленый оттенок частым тонированием поверх поврежденного волоса.

Еще одна ошибка - ориентироваться только на рекламное слово "защита от хлора". Важно смотреть на весь режим: состав воды, частоту занятий, пористость, окрашивание и домашнюю укладку.

Средство может быть отличным, но если его наносят на сухие пряди один раз в неделю, а волосы после бассейна не моют, результат будет слабым.

Наконец, не стоит ждать, пока секущиеся концы "восстановятся" маской. Косметика временно сглаживает поврежденную поверхность, но не соединяет расслоившийся кончик навсегда.

Регулярное подравнивание, снижение горячей температуры и защита до плавания помогают сохранить длину гораздо лучше, чем попытки бесконечно маскировать сечение.

Пример удобной схемы для разных графиков

Если вы ходите в бассейн раз в неделю, базовая схема может быть максимально простой. Перед занятием намочите волосы, нанесите легкий кондиционер на длину и наденьте шапочку. После плавания тщательно промойте голову, используйте мягкий шампунь и кондиционер.

Раз в две-три недели оцените, не появились ли тусклость, жесткость или посторонний оттенок.

При двух-трех тренировках в неделю больше внимания уделяйте длине. Несмываемый продукт перед бассейном становится желательным, а маску удобно планировать на один из дней после мытья.

Если волосы окрашены, используйте средства для сохранения цвета и не сочетайте в один день интенсивное очищение, горячую укладку и плотное тонирование.

При ежедневных тренировках не всегда нужно использовать шампунь два раза за день. Если волосы не загрязнены стайлингом и кожа головы не склонна к жирности, иногда достаточно тщательно промыть их водой и нанести кондиционер на длину.

Но если есть запах хлора, пот, кожный дискомфорт или плотное защитное средство, очищение откладывать не стоит.

Оценивайте результат не по одному дню, а по нескольким неделям. Сделайте простую заметку: как часто вы плаваете, каким шампунем моете голову, появляются ли сухость, зуд, ломкость и изменение цвета. Такой мини-дневник помогает понять, что именно сработало.

Иногда проблема не в бассейне, а в том, что одновременно изменились краска, фен, вода дома и частота мытья.

Когда стоит обратиться к специалисту

Сухость и легкая потеря блеска после бассейна обычно решаются корректировкой ухода. Но есть симптомы, которые не стоит списывать только на хлор.

Если кожа головы постоянно зудит, шелушится, покрывается красными пятнами или болезненно реагирует на шапочку и средства, обратитесь к дерматологу. Причиной может быть контактная реакция, себорейный дерматит или другое состояние, требующее отдельного лечения.

К парикмахеру или колористу полезно обратиться, если осветленные волосы начали ломаться у корней, сильно тянутся во влажном виде, не держат форму и буквально остаются на полотенце. Специалист оценит пористость, подберет мягкое тонирование и восстановительный уход.

Иногда лучший способ сохранить длину - временно отказаться от повторного осветления и горячих укладок.

Особого внимания требуют внезапные изменения: резкое выпадение, болезненность кожи, крупные участки раздражения или интенсивное шелушение. Хлор может быть раздражающим фактором, но не всегда является главной причиной.

Не маскируйте такие симптомы маслами и плотными масками, особенно если кожа плохо переносит косметику.

Профессиональная консультация не означает, что домашний уход бесполезен. Наоборот, специалист помогает убрать лишние шаги и оставить действительно нужные.

В сфере красоты легко потратить много денег на баночки, которые конфликтуют между собой. Грамотная диагностика часто экономит и бюджет, и время, и длину волос.

Короткий чек-лист перед каждым посещением бассейна

Чтобы не держать всю схему в голове, сохраните ее в виде небольшого списка. Он подойдет и тем, кто только начинает плавать, и тем, кто уже заметил сухость после тренировок.

Регулярность здесь важнее сложных ритуалов: пять простых действий, выполняемых каждый раз, дают более предсказуемый результат, чем редкая интенсивная процедура.

• распутать волосы без рывков;
• тщательно смочить длину чистой водой;
• нанести легкий защитный продукт на середину длины и концы;
• собрать волосы мягко и надеть подходящую шапочку;
• сразу после плавания ополоснуть волосы чистой водой;
• при необходимости вымыть кожу головы мягким шампунем;
• нанести кондиционер и аккуратно промокнуть длину;
• использовать термозащиту перед сушкой феном.

Если волосам не хватает мягкости, добавьте маску один-два раза в неделю. Если появился посторонний оттенок или стойкая матовость, подключите средство для удаления минеральных отложений, но не делайте его ежедневной частью ухода.

Если пряди тонкие, начинайте с минимального количества косметики и увеличивайте его только при необходимости.

И еще один практичный совет: держите в спортивной сумке маленький флакон несмываемого спрея, мягкую резинку и отдельный пакет для мокрой шапочки. Когда нужные вещи под рукой, меньше соблазна выйти из бассейна с хлорированной водой на волосах и отложить уход "на потом".

Защита волос в бассейне не борьба с водой и не попытка полностью изолировать пряди от внешней среды.

Это последовательный уход, который снижает количество хлора на волосах, уменьшает трение и поддерживает кутикулу в более гладком состоянии. Чистая вода до плавания, подходящая шапочка, быстрое ополаскивание после и разумное восстановление дают заметный результат даже при регулярных тренировках.

Не перегружайте уход: волосам не нужен десяток средств, если соблюдены базовые шаги. Подбирайте текстуры под свою длину, учитывайте окрашивание и пористость, не забывайте о коже головы и не пытайтесь исправлять серьезные изменения сомнительными домашними рецептами.

Тогда бассейн останется источником энергии и хорошего настроения, а волосы будут выглядеть ухоженно, блестеть и лучше сохранять форму между визитами к мастеру.