17.03.2017 в 08:16
Здравствуйте, дорогие друзья!
Далеко не все решения мы принимаем легко, качественно и быстро. Бывает так, что найти ответ в своей голове, становится невыполнимой задачей! Человек начинает лукавить, нервничать, избегать прямых ответов в виде слов «Да!» или «Нет!». Думаю, каждому знакома подобная ситуация в жизни.
Но подобные проявления нерешительности существенно портят нервы обладателю, избавляют его от радости дней и создают проблемы как на работе, так и в пучине личных отношений с противоположным полом.
Поэтому сегодняшний материал я хотела бы посвятить процессу избавления от пагубного пристрастия затягивать с ответом и принятием решения. Я собрала аж 15 причин, почему вам категорически необходимо распрощаться с робостью определения в вопросе и, наконец-таки, поставить увесистую точку определенности!
Нерешительность - это отсутствие уверенности в правильности решения и в собственных силах. Это психологическая проблема, что появляется из-за неправильного мировосприятия. И сам момент выбора не всегда привязан к душераздирающим событиям в жизни или сложностям. Иногда человек не может определиться, что он будет есть на ужин или какие обои он хочет поставить на экран собственного ноутбука?
Далее происходит самое интересное - зачастую, решают не простые вопросы за таких особей - другие люди! При чем это не обязательно близкие, мама, папа или любимая жена. Это может быть начальник, авторитетный друг или программа на телефоне. Придела идеям нет и уже лишнюю ответственность, что жмет личности на плечи, торжественно перенимает другой землянин, оказывая медвежью услугу!
Естественно, что принятие выбора другим человеком, снимает мучительную головную боль, но приходит время, когда возможности выкрутиться нет и индивидууму приходится остановиться, взять в собственные руки бразды правления и рулить по маршруту.
Именно в этот момент приходит осознание факта, что пора что-то решать с нерешительностью, что максимально глубоко и настойчиво оккупировала мозг, блокируя любые попытки выразить самостоятельность и могущество в выборе соуса к салату!
Главный способ преодолеть приступы нерешительности — это переключиться с раздумий на продуктивное действие. Но важно понимать и мотивы, что смогут подтолкнуть вас к изменениям. Итак, каковы причины отказа и что может помочь?
Как облегчить себе задачу?
- Спросите себя, чем вы рискуете?
- обязательно предусматриваете вариант «Б», если переживаете, что запланированное рискует не сработать;
- часто используйте правило анализа «за» и «против»;
- прибегайте к помощи аффирмаций и руководствуйтесь логическим, а не давлением эмоций;
- пользуйтесь , а не унынием;
- если сомневаетесь или не можете определиться со сложным вопросом в работе или отношениях, не бойтесь потратить больше времени на наведение справок, дополнительную литературу или общение со специалистом в вопросе. Советую также положиться на .
Причины избавления или «капканы нерешительности»
1. Эйфория перспектив
Очень сложно определиться с вердиктом, когда существует 10 вариантов решения проблемы, причем каждый из них - заслуживает место быть! Вот, например, если вариантов всего два: «Быть или не быть?», то нам как-то проще определиться с наиболее оптимальным и не ломать голову из-за принятия наилучшего решения.
То бишь, если у вас есть много вариантов, вы будете тратить больше времени на просчет стечения обстоятельств и рисков. А чем больше вы будете размышлять, тем больше шансов на изменение первоначальных вводных в задачу.
Для того, что бы проститься с нерешительностью, вам нужно научиться быстрее анализировать попавшиеся под руку способы выйти из ситуации, проводя разделение сильных и слабых сторон предложения.
2. Снова опыт!
Сомнения - это часть натуры человека. Вернее, нам это качество свойственно. Это происходит потому, что в настоящем времени мы провоцируем на вопрос негативный опыт предыдущих свершений, а это значительно портит картину, добавляя к ней ложку дегтя. Кажется, что привычка вспоминать , уже трансформируется в порок !
Не спешите злиться на себя, если вам доводилось совершать просчет по причине не отслеживания последствий, то это сделало вас более осторожным и осмотрительным. В этот раз помните о былой промашке, но постарайтесь не затягивать с решением из-за ран, полученных в бою прошлого.
3. Зона комфорта
Пока решения не принято - ваша ликует, ведь ничего не измениться. А как только вы скажете свое слово, то некоторые аспекты все же придется переиграть, а это всегда настораживает.
Именно по этой причине, люди категорически боятся определиться, ведь это повлечет за собой изменения.
Не передвигайте во времени процедуру, в любом случае изменения не смогут вам навредить и изуродовать расклад жизни. Выходя за рамки своей зоны комфорта, вы почувствуете себя свободным и главное, убедитесь в том, что жить - не страшно, а любой вопрос можно подкорректировать.
4. Перфекционизм и идеальность
Иногда люди надеяться отыскать оптимальный плацдарм для свершений. Но ловушка состоит в том, что можно спустить всю жизнь на ожидание чуда, которое не произойдет.
Поэтому, не ждите оптимальных условия для труда, женитьбы, рождения ребенка или похода в горы. Просто делайте, а Вселенная вам поможет в этом! — это не всегда продуктивно!
5. Негативные последствия
Случается так, что не в зависимости от нашего выбора, последствия будут не из приятных. Личность осознает это, поэтому всячески оттягивает вывод и еще больше прикладывает усилий на отсрочку дела.
Но из-за траты времени результат не изменится. Вы вымотаете себе нервы, а то, что останется под чертой дроби, все также будет носить не желанный итог. Вопрос таков: что конкретно вы выигрываете?
6. Оплакивание потраченных средств
Допустим, вы совершили выбор, а он, предатель, оказался неверным. Что происходит с особью?
Да, она начинает жалеть об этом, поддаваться и прокрастинировать о надобности повторно решаться на выбор, что также рискует оказаться не идеальным!
Всему виной потерянное время, средства и конечно же энергия. Например, вы приехали на курорт, а номер и условия, оказались плохими. Но уехать вам не позволяют деньги и силы, что были вложены в обустройство отдыха. Так не повод ли это, расслабиться и найти положительные аспекты в событии?
7. Люди
Очень сложно делать выбор между людьми. Особенно опасны ультиматумы, что встречаются в контексте отношений и дружбы. Часто женщины сетуют на поведение мужей и на время, которое они уделяют мужской компании. Такая ситуация кардинально усложняет выбор, перед фактом которого вас поставили.
Оцените последствия каждого из вариантов решения и делайте ставку на основе личных, душевных приоритетов. А иногда разговор или корректировка распределения приоритетов или времени, упрощает сложность.
8. Страхи и фобии
А особенно без причины, способен подорвать веру в себя и свести на нет, попытки изменить жизнь. А вдруг не получится, а если получится, но не так, как хотелось бы?
Фобии различной направленности, реальные или иллюзорные могут быть не важными для кого-то, но не для своего обладателя. И здесь советов нет... Пока личность не примет решение завязать со страхами и не осознает спектр их влияний на внутренний и внешний мир, то любые рекомендации бессмысленны.
9. Перекладывание ответственности
Иногда родители воспитывают в индивидууме подобного рода попустительское отношение к событиям в жизни. А все потому, что всегда были на подхвате и решали за него любой каприз, сложность или процесс поступления в ВУЗ.
До тех пор, пока близкие или сородичи будут полностью реализовывать запланированное собственноручно, до тех пор будет цельным этот порочный круг перехвата ответственности. Но потом — не удивляйтесь, почему так происходит! Разделите обязанности, учитесь позволять детям расти и совершать ошибки!
10. Неуверенность в себе
Неуверенность в себе не позволяет добиться успеха в выбранном поприще деятельности, завязывать знакомства и вообще, получать удовольствие от жизни. Человек каждый раз находит повод усомниться в правильности выбора, отчего он его никогда не радует.
Вспомните, где вы лучший из игроков! Соорудите доску почета и минимум 10 раз в день делайте себе искренние комплименты!
11. Чужое мнение
Чужое мнение может играть решающую роль в принятии решения. Но это не правильно в самом начале подхода. Таким образом, человек плюет на собственные желания, опыт и потребности, ставя выше своих приоритетов — чужие.
Как избавиться от такого влияния? Все очень просто - научитесь не рассказывать о своих целях кому попало и воспринимайте слова, как точку зрения, не больше! Только так вы научитесь жить своей головой, прислушиваться к интуиции и пожимать плоды своего выбора.
12. Отсутствие примера и цели
Очень тяжело принимать решения, когда ориентира или достойного примера — попросту не существует.
Как принимать решения в таком случае, спросите вы? Скажу так, ваша основная задача и глубинная мотивация - созидательными способами реализации, добраться до своей . Если такой нет, то первое, что вам нужно сделать - отыскать сокровище. А после, все пути решения вопроса станут для вас откровенно прозрачными и логичными.
13. Нет поддержки
Когда рядом никого - это сложно. Найдите для себя друга или товарища, кто умеет радоваться жизни и заряжать позитивом. Не обязательно рассказывать ему о своих горестях или проблемах. Иногда отвлеченная беседа на другую тему или озвучивание чужого опыта, помогает осознать, как правильно поступить в вашем варианте события?
14. Прокрастинация
— это привычка откладывать на потом поход к врачу, выход на природу, встречу с другом или поиск работы. Это большая проблема, что со временем и возрастом вырастает до эпических масштабов. Что делать?
Начните с малого и не думайте о накопленных недоработках. Составьте запланированных дел и разбейте их на менее глобальные подпункты, что проще реализовать. Нерешительность всегда сотрудничает с этим пунктом, поскольку играет на привычном способе мыслить, а именно - отложить на потом.
15. Потеря интереса к жизни
Зачем принимать решения, если они все равно бессмысленны? Так может мыслить особь, у которой погас огонек в глазах.
Чтобы разбудить себя, необходимо понять первопричину дурного самочувствия и исключить варианты , или отсутствия мотивации. А дальше - главное заставить себя подойти разумно к вопросу изменений.
Вдруг, этот выбор станет новым витком в вашей реальности. Просто попробуйте его расписать и насладиться ощущением новой жизни и свежего воздуха рядом.
На этом точка!
Подписывайтесь на обновления и делитесь размышлениями на сей счет! Быть может у вас есть другие причины, чтобы побороть нерешительное отношение к жизни?
До встречи на блоге, пока-пока!
Нерешительность, с одной стороны, является неплохим и безобидным качеством. Однако она может причинить своему обладателю немало серьезных неудобств и проблем в жизни.
Человек постоянно сталкивается с многочисленными ситуациями, которые требуют сделать тот или иной выбор. Съесть калорийное пирожное или ограничиться легким капустным салатиком? Провести свободный вечер дома или повеселиться в шумной компании? Нас беспрестанно терзают сомнения в правильности выбранного решения.
В итоге формируется постоянная нерешительность, из-за которой впоследствии может пострадать карьера или личная жизнь. Иногда неспособность принимать решения приобретает такие размеры, что страх ошибиться начинает буквально преследовать человека по пятам. И вполне вероятно, что мучительные размышления по каждому поводу могут рано или поздно привести к тому, что решать будет уже нечего.
Рекомендации в борьбе с нерешительностью
1. Подробно рассмотрите все основные аспекты вопроса, который вызывает у вас сильное беспокойство. Чем большую информацию о нем вы соберете, тем легче будет принять решение. Будь то растерянность в связи с выбором учебного заведения, сменой места работы или сомнения по поводу предложения о замужестве.
2.Чтоб бороться с муками выбора, соберите достаточное количество информации, нужно взвесить все «за» и «против». Возьмите лист бумаги и расчертите его на две колонки, в одной из которых запишите в столбик положительные стороны намечающегося события, а в другой – отрицательные. Такой подход позволит взглянуть на ситуацию со стороны и даст возможность принять правильное решение.
3. Какой бы ни была ситуация, чтоб победить нерешительность всегда необходимо иметь план отступления на тот случай, если ваше решение окажется ошибочным. Важно продумать варианты выхода из гипотетической ситуации. К примеру, вы хотите поступить в определенный ВУЗ, но считаете свой уровень подготовки для этого недостаточным, тогда нужно поступать одновременно не в одно учебное заведение, в которых конкурсный отбор меньше.
4. Если вы не можете самостоятельно представить последствия того или иного решения, лучше всего обратиться за помощью к человеку, который компетентен в данном вопросе, и осудить с ним возможные варианты.
5. Если выбранное решение все же оказалось ошибочным, не стоит себя упрекать. Идеального правильного выбора не бывает. Важно, что на момент его принятия оно казалось вам разумным. Вполне возможно, что со временем вы будете испытывать радость, что все сложилось так.
Помните, что возможность делать выбор свидетельствует о нашей свободе.
Внутренняя нерешительность и неуверенность присуща как женщинам, так и мужчинам.
И хотя прекрасной половине человечества свойственно быть слабыми и нуждаться в защите, совсем не естественно из-за навязчивой зажатости и скованности ограничивать во многом собственную жизнь.
Не зная, как побороть неуверенность в себе, страх и стеснение, большинство закомплексованных людей продолжают ущемлять свои потребности из-за боязни сделать что-либо неправильно. Причины неуверенности достаточно обширные и у каждого индивидуальные, но самая распространённая (которая может порождать и другие последствия) – это регулярное обесценивание любых действий ребёнка или подростка.
Под грубостью, хамством, развязностью и наглостью сильный пол нередко пытается скрывать застенчивость и неуверенность в себе, робость. Страх перед обязанностями на работе, упрёки дома и неумение дать отпор или безразличие друзей...
Всё это порождено сомнением в своих силах, которое является обратной стороной заниженной самооценки. Какие поводы могут дать толчок к неуверенности в себе человека и его страхом общения?
Источники неуверенности:
- Завышенные требования и ожидания окружающих, что не оправдались.
- Убеждённость родителей в никчёмности и бесталанности своего ребёнка.
- Восприятие любой неудачи в виде масштабной трагедии.
- Зависимость от мнения социума.
Признаки нетвёрдости характера:
- Неумение отвечать категорическим «нет».
- Мнительность.
- Прислужничество и поддакивание другим людям.
- Общая скованность и подавленность в общении.
- Страх кого-нибудь обидеть.
- Неспособность принимать решения.
Борьба с самим собой
Скромность – вовсе не помеха для полноценного образа жизни, но вот неуверенность чревата тем, что на личность не обращают внимания. Внутри у человека происходит постоянная борьба и выбивает его из колеи.
Он чувствует себя зависимым от общества и различных ситуаций, не в состоянии стать во всём самостоятельным и самодостаточным, испытывая при этом жуткий психологический дискомфорт. Вопрос о том, как побороть неуверенность в себе, психология рассматривает с нескольких точек зрения, исходя из того, что повлияло на индивида – воспитание или его поведение.
Достаточно сложно изменить некоторые черты характера и своё восприятие, так как привычки, что начали плохо влиять на наше существование, закреплялись годами, и человек считал это нормальным. Пока не осознал истинную проблему, столкнувшись с нерешительностью и страхами уже во взрослой жизни.
Если начать задумываться, как побороть стеснительность и неуверенность в себе, можно с удивлением отметить, что это вполне решаемое затруднение. Но ни в коем случае нельзя продолжать подпитывать эту проблему, загоняя себя в депрессию и , начиная нервничать, а потом снимать напряжение с помощью таблеток или алкоголя.
Что же делать, если неуверенность в себе не даёт спокойно жить?
Способы избавления от неуверенности в себе:
- Делать близким приятные мелочи , рассказывать о своих идеях и мыслях, не боясь быть непонятым.
- Заняться спортом и покинуть зону комфорта в виде уютного кресла и мягкого пледа.
- Разбивать свои планы и цели на поэтапные действия . Так мечты становятся не такими уж недостижимыми и страшными.
- Настроиться на положительные эмоции и не воспринимать неудачи слишком близко к сердцу. Нужно понимать, что любое невезение – ценный урок, что придаст мудрости и поможет легче достичь намеченной задачи. Внушать себе положительный настрой и веру в собственные силы необходимо каждый день.
- Перестать пересматривать свои поступки и слова взглядом других людей . Чужое мнение – это хорошо. К нему можно прислушаться, но решать надо всегда самому. Нельзя позволять давить на себя и поддаваться манипулированию. Отстаивать собственную точку зрения и не зависеть от окружающих – вот главное правило уверенной и успешной личности.
- Завести новые знакомства , попасть в ту среду, которая будет домашней, уютной и приятной для вас, избавиться от общения с малосимпатичными людьми. Ведь сфера социального взаимодействия сильно влияет на мировоззрение и мысли.
- Самоуважение – лучший союзник в борьбе с неуверенностью и стеснением. Полюбите себя.
- Узнавать всё время что-нибудь новое для себя , не бояться неизвестного и неизведанного. Новые грани позволят шире смотреть на мир и не бояться перемен.
- Проще относится к значимым вещам . Обесценивание важных аспектов принесёт расслабление, и вы перестанете запугивать своё подсознание вечным «а что будет, если…».
- Увидеть человека в аналогичной ситуации , что кажется вам устрашающей и нереальной, который на практике доказывает свою опытность и уверенность в данном вопросе. Тогда страх растворится.
- Осведомлённость в деле (будь то новая работа или экзамен) способствует тому, что страх нечем подпитывать. Посудите сами – чего бояться, если вы всё умеете и знаете?
Испытания, которые помогут стать увереннее
Для того, чтобы понять, как побороть страх и неуверенность в себе, можно ставить себе постоянные задания и выполнять их разными способами, отмечая для себя, как легче и проще действовать в том или ином случае. Например:
- Зайти в любой магазин и попросить продавца тщательно проконсультировать вас по поводу определённого товара, а потом поблагодарить его и уйти, так ничего и не купив.
- Подойти к прохожему и спросить какую-то информацию.
- Прийти в кафе и завязать знакомство с понравившимся парнем/девушкой, пригласив в кино или предложив чашечку кофе.
Чтобы избавиться от неуверенности и взять дополнительную возможность стать сильнее, необходимо вскрывать страхи, напоминая себе, что это – лишь искушение, которое делает нас беззащитными и восприимчивыми к негативу.
The YouTube ID of XWTNayRpi0k&list is invalid.
Позвольте своей психике отдохнуть, перестаньте накручивать себя тем, что может даже не произойти. Начните двигаться вперёд и повторять себе «Я это могу!».
