В настоящее время конкуренция соискателей на Карьерист.ру довольно низкая – на одно резюме в среднем приходится 3 вакансии , что в два раза меньше, чем в среднем по российскому рынку труда. Но «средняя температура по палате» не отражает реальной картины – конкуренция, например, в юриспруденции может достигать 10-15 кандидатов на одно место, в то время как рабочие профессии могут испытывать дефицит или же конкурс не будет превышать полутора резюме на одну вакансию. Считается, что именно уровень конкуренции при трудоустройстве и является главным мерилом длительности поиска нового места работы. Но есть и другие, субъективные факторы, начиная возрастом и заканчивая должностью, на которую претендует кандидат.
Рядовые специалисты должны находить работу в период 2-4 месяцев после ухода с прошлого места , а вот переборчивые топы могут искать новую позицию в течение целого года. В это же время узкие специалисты, вроде востребованных айтишников, могут искать новое место работы и одну неделю – они максимально востребованы на рынке труда, и поэтому дефицитом внимания со стороны рекрутеров не страдают. Но как быть, когда период поиска работы затягивается до «неприличного»? Возможно, стоит проявить «гибкость», активизировать усилия или найти альтернативы?
Что замедляет поиск?
Ситуация с наймом серьезно изменилась после 2014 года – отбор сегодня стал куда более жестким, критичным и тщательным. Работодатели не ограничиваются лишь одним собеседованием – на более-менее приличные должности кандидатов отбирают чуть ли не в несколько этапов, применяя все инструменты профессионального оценивания и минимизируя тем самым возможность ошибки. Это, конечно, отражается на длительности поиска работы – по данным Росстата, на конец 2016 года около трети безработных, а это ! Если вы входите в их число, или срок поиска работы уже перевалил за полгода, вероятно, пора задуматься – что-то явно идет не так, как должно.
Безусловно, эти цифры сложно оправдывать лишь поведением работодателей – людей не спешащих трудоустраиваться после увольнения хватало всегда, да и количество рабочих мест оставляет желать лучшего. Но вместе с тем хватает и соискателей, например, с завышенными ожиданиями, когда желаемая зарплата явно не соответствует компетенциям или квалификации.
Существует стереотип, будто возрастные кандидаты не могут найти работу в силу низкой квалификации, мол, хорошие конструкторы, доктора или строители находят место независимо от того, сколько им лет. Тем не менее зная ситуацию на рынке труда, помня про и учитывая экономическую нестабильность, не стоит утверждать так однозначно – множество соискателей старшей группы испытывают трудности с трудоустройством в силу независящих от них причин. Но руки опускать не стоит, личная активность – вот тот инструмент, который поможет преодолеть все проблемы.
Еще больше усилий
Итак, если срок активного поиска работы превышает полгода – пора что-то менять. Помните, поиск работы – это тоже работа: как и в любом другом деле, результат прямо пропорционален приложенным усилиям . Поэтому не стоит называть потраченное время «активными поисками», если эта сама активность ограничилась публикацией резюме и двумя обновлениями даты его публикации в течение полугода. Регулярная рассылка резюме найденным работодателям – это первый, но далеко не единственный шаг, который стоит предпринимать в рамках поиска.
Так, если приложенные усилия результата не принесли, большинство «специалистов» посоветует вам пересмотреть свои требования, поменять профиль деятельности, найти себя в смежных профессиях или отраслях и т.д. Это, безусловно, правильно, но мы отойдем от привычных шаблонов, и посоветуем вам приложить еще больше усилий :
Кстати, резюме…
Наверное, стоит внести правки
Рекрутинговые специалисты наперебой утверждают, что если вы долго сидите без работы, то, вероятно, вы имеете слишком высокие запросы. Ну, или просто не умеете продавать себя как хорошего толкового специалиста. Пока отложим в сторону менее привлекательные предложения и остановимся на навыках самопрезентации. Главным инструментом тут, конечно же, выступает резюме. Оно требует тщательного и регулярного обновления, особенно, если у вас появились новые сведения для него, вроде пройденного тренинга или вебинара. Подходите к его заполнению с особой тщательностью каждый небрежно заполненный пункт – это потерянная возможность. Вот еще несколько советов, обязательных для выполнения:
- Откажитесь от отправки стандартного резюме – переписывайте его перед отправкой каждому из работодателей, чтоб документ максимально отвечал заявленным требованиям. Не обязательно переписывать его полностью – достаточно внести «ключевые слова» из вакансии, дабы не попасть в число «отфильтрованных».
- Уделите внимание фактическому опыту в резюме и опишите конкретные результаты, которых удалось достигнуть. Помните, что этот вопрос вам, очевидно, зададут и на собеседовании, так что лучше подготовиться заранее.
- Вносите аргументы в свою пользу, подтверждающие достигнутый результат. Пусть это будут цифры ключевых показателей эффективности, данные из годовых отчетов, ссылки на собственное портфолио – что угодно, лишь бы это подтверждало результативность вашей работы.
- Изучите резюме своих конкурентов: определите, чем они кажутся вам более привлекательными, какие вы имеете преимущества перед ними и внесите соответствующие изменения.
- Никогда не пишите желаемую зарплату в резюме, да и вообще не озвучивайте ее до встречи непосредственно с рекрутером или интервьюером – сначала преимущества, которые работодатель получит благодаря вам, а потом уже можно поговорить и о вашей стоимости как специалиста. Рекрутер всегда будет готов обсудить вопрос выделения повышенного оклада, если специалист заинтересует его своими компетенциями.
Конечно же, не забывайте про грамотность – банальная опечатка, незамеченная в процессе написания резюме, может стать роковой ошибкой в поиске работы-мечты.
Возможно, стоит поменять профиль?
Как мы уже говорили, поиск работы – это тоже работа или как минимум временный проект, в рамках которого желательно провести полноценную ревизию собственных знаний, опыта и компетенций. Но бывает и так, что даже идеального резюме, безупречной репутации, впечатляющего опыта и готовности к собеседованию оказывается недостаточно – вмешивается рынок. В современных условиях, когда рынок труда по-прежнему остается рынком работодателя , конкуренция соискателей остается слишком высокой. В результате новым сотрудником становится более молодой, более привлекательный (ая) кандидат, а пятнадцать других соискателей, имеющих идентичные компетенции, остаются не у дел. Если такая ситуация повторяется последние несколько месяцев, вероятно, стоит подумать о смене профиля или, по крайней мере, отрасли.
Идя по пути наименьшего сопротивления, подумайте о смежных отраслях: так, журналисты нередко уходят в PR или маркетинг, IT-специалисты, устав «кодить», начинают продавать программное обеспечение, а учителя иностранных языков становятся переводчиками. Примеров сего может быть масса, а плацдарм для проф-маневров можно найти практически в любой специальности. Главное – найти эти пути и определить наличие карьерных перспектив.
Другой вопрос, если ваша профессия – геронтолог, титестер, или, скажем, стеклодув. Тут уже нужно думать о переквалификации. И первое, о чем нужно задуматься – это образование. Возможно, это будут курсы парикмахерского мастерства, вебинары по программированию или практический семинар по веб-дизайну. Не исключено, что для полноценного овладения новой (а главное – востребованной на рынке) профессией, вы захотите получить высшее образование, но все начинается с малого. Выбирая новую профессию, постарайтесь обращать внимание на массовые, активно развивающиеся на рынке специализации, иначе такой профессиональный маневр не будет иметь никакого смысла.
Каждый из нас, хотя бы раз в жизни сталкивался с трудностями, связанными с .
Иногда эти поиски могут затягиваться в недели, месяцы, а то и года.
Человек может сидеть без дела и не понимать почему так происходит.
Но ничего не бывает просто так и на это есть тоже свои причины. Трудности, которые сопровождают весь период поиска, бывают невыносимыми. Человек не выдерживает, срывается и может впадать в самую настоящую . Так как не допустить такое состояние?
Как проще относиться к работе и не переживать из за неё? Узнайте об этом из нашей .
Основные причины безработицы
Почему человек не может найти работу?
Существует множество причин, по которым человек не может найти работу.
Иногда мы сами не замечаем как делаем что-то неправильно , что потом приходит к негативному результату. Есть ряд основных причин, по которым соискатель никак не найдет то, чтобы его устроило.
- Неправильно составленное резюме
. Довольно распространенная ошибка большинства соискателей. Некоторые лентяи просто берут и скачивают шаблон резюме из интернета, слегка переделывая его, добавляя факты о себе. Конечно же работодателю, особенно опытному, это заметно. Он может решить, что у вас нет фантазии, вы бежите от трудностей и не умеете найти правильный подход.
Также нужно, чтобы в резюме были указаны только реальные факты и реальный опыт работы.
Не нужно врать и приписывать себе мнимые достижения, поверьте, все быстро выяснят правда это или нет. Также нужно следить, чтобы не было никаких орфографических и пунктуационных ошибок, никому не нужен безграмотный сотрудник. Сухо перечисленные факты, банальные штампы и фразы, которые уже все сто раз видели, также никого не впечатляют.
Не умение себя подать и продать
. Человек, который заинтересован получить место, должен уметь себя преподнести и по сути продать себя. Как нам известно, продавцы бывают хорошие и плохие. Так вот, у второго варианта нет шанса. Поэтому если вы не умеете показать себя и свои сильные стороны, вкратце объяснить почему вы являетесь лучшим и почему нужно взять именно вас, ваши шансы стремительно летят вниз.- Вы неправильно и непрофессионально ведете себя на собеседовании . Собеседование — это самый основной и важный этап, по которому будет принято окончательное решение. А если вы показали себя как неуверенный человек, который не умеет говорить и не готов к вопросам, то это не является для вас плюсом.
- . Таких людей сразу видно, они не вызывают особой симпатии. Поэтому если ваша неуверенность слишком заметна, то вы должны быть очень хорошим специалистом, чтобы заинтересовать работодателя, иначе ваши шансы очень малы.
- Нелестные высказывания в сторону прошлого начальника
. Довольно распространенный вопрос на собеседовании — это «почему вы ушли с предыдущей работы».
Если вас об этом спрашивают, то ни в коем случае нельзя плохо отзываться о предыдущим работодателе, даже если вам там действительно было плохо.
- Неподобающий наряд на собеседовании. На собеседование нужно стараться выглядеть опрятно и не позволять себе ничего лишнего. Это не значит, что нужно одеть офисный костюм. Но, например, если вы в жизни любите очень короткие мини юбки и длинную шпильку, не стоит в этом наряде идти на интервью. Все должно быть сдержанно и в меру.
Отсутствие опыта.
Как бы печально это не звучало, но большинству работодателей нужны сотрудники уже с опытом. Если у вас недостаточно опыта для той должности, которую вы хотите получить, то скорее всего вы будете продолжать слышать отказы.- Вы ищете идеальную работу. Вы должны четко понимать, что гоняться за очень сложно. Вы можете даже и не найти то место, которое будет полностью соответствовать всем вашим условиям. Определите, что для вас важнее всего.
- Желание получать много и сразу.
Конечно соискатель в первую очередь будет смотреть на предлагаемый уровень заработной платы. Но нужно понимать, что возможно не удастся сразу же получать много денег.
Поэтому если вы гонитесь за высокой зарплатой здесь и сейчас, то поиски могут затянуться.
- Ваш метод поиска работы пассивен и старомоден. Если вы, отправив один отклик на вакансию будете ожидать чудо, то вы его не дождетесь. В этом деле нужно быть активным. Стоит использовать все ресурсы. Если вы ищете работу в газетных объявлениях, то нужно добавить к источникам и интернет. Возможно стоит самостоятельно обзвонить ряд престижных компаний и узнать нет ли у них подходящий для вас вакансии.
Вы не беретесь за любую работу
. Если ваше финансовое положение тяжелое и вам срочно нужна работа, но по каким-либо причинам вы не можете найти приемлемый для вас вариант, возможно стоит рассмотреть другие. Если вы будете считать, что есть ряд «стыдных» профессий, то ваши поиски могут длиться очень долго.
Если поиски работы затянулись и ни к чему хорошему не приводят , то стоит обратить свое внимание на ряд определенных рекомендаций, которые могут вам помочь.
Есть желание, но нет возможности
Хочу работать, но не получается найти работу. Депрессия! Что делать?
Бывает такое, что длительные поиски работы приводят человека в настоящую депрессию. Если вы ощущаете это чувство, то возможно вам даже следует обратиться за профессиональной помощью.
Соберитесь со всеми силами и продолжайте поиски. Расставьте для себя приоритеты и определите, что для вас является самым важным в работе. Может быть вы чаще обращаете свое внимание на неподходящие для вас варианты .
Прислушайтесь к себе, может быть на самом деле вы не так сильно хотите работать , как вам кажется. Приложите максимум усилий к поискам, будьте активней.
Ищете работу не только на одном ресурсе: смотрите вакансии в интернете, в газетах и объявлениях, обзванивайте компании самостоятельно. Только что-то делая, можно получить результат.
Если поиски затянулись надолго
Долго, больше года не могу найти работу: что делать?
Если поиски длятся уже больше года, то стоит задуматься — возможно вы ищите не там, где нужно или не то.
Решите, что для вас является самым главным в желаемой должности.
Составьте список своих желаний и тщательно их изучите, может быть ваши требования слишком завышены ? Возможно от некоторых придется отказаться. Не все работодатели могут предложить вам все и сразу, поэтому стоит учитывать, что придется чем-то жертвовать.
Если вы рассматриваете вакансии какого-нибудь одного направления, задумайтесь о том, чтобы расширить круг поисков. Может быть у вас есть какие-то особые навыки или вы горите желанием учиться и осваивать новое.
Возможно вам стоит обратиться за помощью к специалисту, который проанализирует ваше резюме и ваши пожелания, и подскажет, как поступать дальше.
Старайтесь быть максимально активным. Не сидите на месте, расширяйте свои поиски. Может быть это только в вашем городе так плохо с работой или эти трудности временные и вот-вот появится желаемая вакансия.
Временно устройтесь туда, где бы вы может и не хотели работать, но тем не менее, не прекращайте поиски вакансии вашей мечты.
Сложности в трудоустройстве после ВУЗа
Не могу найти работу после ВУЗа: почему так сложно и что делать?
Сегодня получить престижную должность сразу же после окончания ВУЗа довольно сложно .
Ведь большинству работодателей нужны люди уже с большим опытом.
Студентам, чтобы хоть как-то этого избежать, нужно искать подходящую вакансию еще в процессе обучения. Но даже этот вариант не всегда срабатывает. Обычно к молодым людям настроены скептически .
Многие считают, что они безответственные, ветреные и непостоянные. Поэтому некоторые серьезные компании не хотят с ними связываться. Хоть и считается, что молодые специалисты очень ценятся.
В первую очередь, не нужно опускать руки. Стоит пробовать себя везде, где только можно. На собеседование нужно уверенно показать будущему работодателю, что у вас есть потенциал .
Он должен понять, что может у вас и недостаточно опыта, но вы очень способны, быстро учитесь и все схватываете налету.
Не стоит рассчитывать сразу же на престижную должность. Попробуйте устроиться на какую-нибудь стажировку . Возможно она будет неоплачиваемая, но принесет нужный опыт.
Тяжело найти работу по специальности: что делать?
Если ваша специальность не является востребованной, то это приводит к тому, что устроиться на работу становится очень сложно.
Возможно стоит задуматься о смене рода деятельности.
Сейчас не обязательно снова идти учиться в университет, сейчас существует множество курсов , которые могут очень пригодиться в будущем.
Ответственно подойдите к этому делу и изучите вопрос: когда специалисты вашей профессии перестали цениться, временное ли это явление, а возможно, вы просто ищете не там где нужно и где-то требуются люди вашей специальности.
В таком случае возможно стоит рассмотреть вариант переезда, если уж сильно хочется работать по специальности.
Если ваша профессия ценится за границей, подумайте о том, чтобы поехать на заработки . Не стоит отчаиваться, продолжайте поиски.
Хорошие специалисты всегда очень ценятся, возможно есть вариант устроиться в компанию на другую должность с вероятностью в будущем перейти на желаемое место работы.
Что делать, если муж не хочет работать? вы найдете на нашем сайте.
Как не отчаиваться?
Конечно бывает такое, что поиски уже значительно затянулись, а вера в себя и свои силы начинает покидать .
Как не отчаяться и не впасть в депрессию?
Прислушайтесь к советам психологов:
Находится в поиске — это всегда неприятно и волнительно. становится от того, что нет подходящих вариантов . Хорошо если есть средства к жизни, но что делать, если они на исходе?
Нет ничего страшного в том, если будут настигать неудачи.
Но стоит задуматься, если они преследуют больше года. В таком случае, может быть лучше рассмотреть другие варианты?
Не нужно бояться действовать. Это еще никому не повредило!
Как быстро найти работу без опыта и образования:
Актуальность фразы «не могу найти работу что делать» тает на глазах. Спешите. Раскрываем секреты толкового соискателя.
Солидные кампании знают себе цену. Их девиз – время – деньги. Отсутствие сомнений к потенциальному кандидату – основание для принятия решения в пользу соискателя.
Кадровый вопрос решается в считанные секунды. Попадая в объятия подобной акулы индустрии, будьте уверены, работодатель просканирует ваш мозг лучше рентгена.
Хорошо оплачиваемая команда должна быть креативной, стрессоустойчивой, высокопрофессиональной, обладать дюжиной различных достоинств. Именно поэтому к выбору сотрудника кампании относятся добросовестно, по всей строгости закона.
По этой же причине вы в сотый раз поутру задаете себе вопрос: месяцами не могу найти работу что делать? Как повлиять на сложившуюся ситуацию?
В самом деле, после нескольких месяцев безуспешного поиска следует остановиться, отдышаться и проанализировать ошибки.
Причины долгого поиска
Практика показала, что наиболее распространенными являются:
- недостаточная активность соискателя;
- завышенные требования или заниженная самооценка;
- неправильное резюме;
- провалы на собеседованиях;
- отсутствие систематичности.
Недостаточная активность
Это бич всех кандидатов: от менеджеров по швабрам до менеджеров-управленцев. В большинстве случаев поиск работы по специальности начинается с составления резюме, размещения его на одной (нескольких) биржах по трудоустройству. Все. Сидим, ждем, когда позвонит осчастливленная администрация.
Тем временем кадровая служба изучает 25 подобных однотипных безликих резюме. Вопрос: сколько шансов из 25, что позвонят именно вам? Бессистемность – залог того, что соискателем вы будете еще долго и безрезультатно.
Пути решения:
- проявить настойчивость, смекалку, перезвонить, напомнить о себе;
- пересмотреть резюме, изучить подобные, написать так, что оно не оставит равнодушным ни одного работодателя (умение убеждать – страшная сила), не забывать обновлять дату публикации;
- отправлять запросы на вакансии конкретным работодателям;
- известить знакомых о вашем поиске;
- полистать газеты с объявлениями, разместить в них свое;
- посетить местные биржи труда (кадровые агентства, т.е. по подбору персонала);
- рассмотреть другие возможности заявить о себе.
Завышенные требования
Что хуже: завышенная или заниженная самооценка? Вопрос сложный. Оба варианта не дадут вам полноценно работать на достойный результат. Надо искать золотую середину, критически оценив себя со стороны.
Завышенная самооценка способствует досадным пропускам «золотого» старта. Предложенная «ниже вашего достоинства» должность, может стать первой ступенькой сногсшибательной карьерной лестницы.
Заниженная самооценка (я – не смогу, боюсь, сомневаюсь) — весомое основание долго оставаться у разбитого корыта.
Начните с тренингов, необязательно платных. Пообщайтесь на форумах, подымающих подобные проблемы. В конце концов, пересильте себя, переступите через себя. Под лежачий камень вода не течет.
Неправильное резюме
Неправильное резюме – это:
- Поверхностно составленное (лишь бы было).
- Шаблонное (родился, закончил школу, ВУЗ, стажа нет).
- Безликое (не вызывающее никаких эмоций, ассоциаций у работодателя).
Перепишите. Разбавьте стандартные фразы об отсутствии опыта качествами, которые хотя прямо не относятся к работе, но характеризуют вас, как дисциплинированного, добросовестного, полезного сотрудника.
Например, пунктуален, усидчив, стрессоустойчив, креативен, амбициозен, владею навыками вождения авто, другими достоинствами.
Изучите спектр требований, которые выдвигают работодатели к аналогичным вакансиям, добавьте их в свое резюме.
Провалы на собеседовании
Долгожданное приглашение. Плотное общение. Результат – отказ. В очередной раз никак не получается найти работу по специальности. Причины этому две.
Первая причина — вы оказались не готовы к собеседованию:
- растерялись, не смогли внятно презентовать себя;
- допустили ошибку, отвечая на «подводные» вопросы о причине увольнения с предыдущего предприятия, о возможном декрете, о взаимоотношениях с начальством, о частоте болезней детей;
- были пассивны или наоборот слишком активны. Собеседник не смог вставить слова в ваш затянувшийся хвалебный монолог.
Вторая причина: предложенная работа вам не подходит. В смысле все правильно сделано, но имеющиеся принципиальные разногласия не позволят вам сработаться с этим работодателем.
Здесь не стоит даже сопротивляться. Должность будет вам в тягость, не по душе, без морального и возможно материального удовлетворения.
Как объяснить будущему работодателю о «белых пятнах» в трудовой книжке
Пробел в стаже – «белое пятно» в трудовой книжке. Как достойно выйти из щекотливого положения? Как правильно оправдать вынужденное безделье?
Можно ссылаться на:
- семейные обстоятельства;
- получение второго образования;
- варианты самосовершенствования;
- желание отдохнуть после интенсивного обучения (работы);
- помощь другу (в развитии бизнеса);
- поиск нового перспективного направления.
Это приемлемые жизненные обстоятельства. Главное грамотно их изложить, чтобы работодатель мог правильно понять вашу мотивацию (отношение) к труду, а также “чистоту” вашей репутации.
Не нужно общих бессмысленных фраз. Только конкретные факты и акцент на готовности полностью посвятить себя на благо предприятия.
Если причина – семейные обстоятельства, то они должны быть на момент собеседования полностью решены. Возможность их появления в будущем сведена к нулю.
Лучше промолчать:
- о ваших болезнях (хронических недомоганиях родственников, в т.ч. детей);
- об отсутствии взаимопонимания с начальством на предыдущих должностях;
- о внешних обстоятельствах (кризис, отсутствие денег, неправильная политика работодателей);
- о том, что вы хорошо знакомы со своими трудовыми правами, а потому не находите оснований для отказа в принятии на работу.
- Уберите частицу «не» в установке «не могу найти работу что делать». Перефразируйте ее «могу найти работу, что сделать».
- Идя на собеседование, помните , истинным специалистам собеседование в радость, а не в тягость. Но! Волнуются все. Даже виртуозы.
- Нет предела совершенству , специалистами не рождаются, а становятся. Это известно всем нормальным работодателям. При первой встрече они не ждут от вас особых знаний или умений. Им важно увидеть ваше желание работать над собой, стремление к качественному выполнению профессиональных обязанностей.
- На период активного поиска не зацикливайтесь на одном направлении. Всесторонне развивайтесь. Жизнь может круто развернуться на 180°, подтолкнув вас в непредсказуемый поворот. Мечтала стать балериной, а реализовала себя в юриспруденции.
- Совершенствуйтесь . Устраняйте недостатки. Не теряйте уверенности в своих силах. Все обязательно получится.
Видео: Как найти хорошую работу
«Уже целый год у меня не получается устроиться на работу, - рассказывает Марина. - И дело не в отсутствии предложений, а в том, что я сбегаю с собеседований, на которые меня приглашают. Я окончила университет, но по специальности работать не хочу - чувствую себя некомпетентной. Поэтому я рассматриваю любые предложения и готова работать секретарем, официанткой, барменом, риэлтором. Но когда мне назначают собеседование, я дохожу до места встречи, а минут через пять на меня накатывает такой страх, что я просто убегаю. Когда же я все-таки заставила себя пройти собеседование, мне предложили работу, но из-за неясного страха я от нее отказалась. Мне очень важно разобраться в том, что же так пугает меня».
Александр Бадхен: Опишите, пожалуйста, страх, о котором вы рассказываете.
Марина: Он похож на чувство беспомощности и ужас, которые ощущаешь в детстве, когда сталкиваешься с чем-то невероятно страшным. Сначала я думала, что боюсь превратиться в «офисный планктон», стать чем-то серым и безликим. Но потом поняла, что дело не в этом: можно ведь найти интересную работу, которая не обезличивает, а наоборот, дает ощущение своей значимости, приносит радость.
И вот что удивительно: в студенческие годы мне приходилось подрабатывать, и тогда я спокойно устраивалась на любую работу, меня это совсем не пугало. Кем я только не работала: официанткой, переводчиком, уличным аниматором! А сейчас я вообще никуда не могу устроиться.
- То есть после того, как вы окончили университет, получили диплом, у вас появилось какое-то новое ощущение, которое мешает вам при приеме на работу?
- Не совсем. Это произошло раньше. На последнем курсе в университете я видела, что многие ребята начинают потихоньку набивать руку: пробуют работать по профессии, но я этого не делала. Мне казалось, что я еще так мало знаю, мало умею. Я не решалась начать работать самостоятельно.
- Чего вы боялись тогда?
- Я не знаю.
- А с чем связан ваш отказ от профессии, которой вы учились несколько лет?
- Моя специальность - это работа с людьми, а в этом я не чувствую себя компетентной и очень боюсь, что могу допустить какую-нибудь грубую ошибку, навредить человеку, сделаю ему больно.
Я не чувствую себя компетентной и очень боюсь, что могу допустить какую-нибудь грубую ошибку, навредить человеку, сделаю ему больно
- Вы окончательно отказались от мысли работать по специальности?
- Где-то в глубине души желание осталось: я слежу за журнальными публикациями, читаю книги по профессии, но работать я бы не смогла - чувствую себя очень неуверенно. Когда я, например, проходила учебную практику в детском саду, работа с детьми особых затруднений у меня не вызвала. Но мне почему-то было очень сложно писать и оформлять планы работы и отчеты. Все время казалось, что я в чем-нибудь ошибусь. Именно тогда я почувствовала, что не смогу работать по специальности.
- Как много того, что связано с работой, вызывает у вас страх. Вы сказали, что ваши чувства похожи на ощущение ужаса и беспомощности, которые вы переживали в детстве.
- Да.
- Что же так сильно пугало вас тогда?
- (Задумчиво.) Самый большой ужас вызывал у меня отец: он мог ни с того ни с сего очень сильно разозлиться. Я очень хорошо помню его крики и злобное выражение лица. Я никак не могла понять, что происходит: только что все было тихо, спокойно, и вдруг он раздражался, начинал орать. Сейчас я понимаю, что он уставал на работе, нервничал. Но тогда это действительно был ужас.
- Когда он начинал кричать, как вы объясняли перемены в его поведении?
- Я думала, что это реакция на меня, на мое поведение. Только я никак не могла понять, что я сделала не так. И до сих пор по ночам, когда сон не особенно крепкий, я внезапно могу проснуться, потому что мне слышится отголосок его крика.
- Рядом с грозным и пугающим отцом вы чувствовали себя совершенно беззащитной?
- Да, и я так и не научилась отгораживаться от него, отстаивать себя.
- Эмоциональное состояние, которое возникает у вас сейчас, когда вы приходите устраиваться на работу, похоже на переживания той маленькой девочки?
- Да. Очень похоже.
- Когда вы это сейчас говорите, что вы чувствуете?
- Растерянность и удивление.
- Что удивляет вас?
- То, что неудачи в поиске работы могут быть связаны с детскими переживаниями. Мои родители разведены, но мы с отцом всегда общались, и сейчас у нас хорошие отношения. Конечно, детские обиды остались, но я даже предположить не могла, что они так влияют на мою жизнь. Мои родители расстались, когда мне было 14 лет. И для отца это был очень тяжелый период, тогда я впервые увидела, как он плачет. До этого я вообще не могла представить, что он что-то чувствует.
- Вы не представляли, что он ранимый, уязвимый человек. Раньше вы чувствовали, что от него исходит только угроза. А тут вдруг вы увидели его слабым...
- Да. Но в это же время он начал делать просто отвратительные вещи. Родители развелись, потому что мама ушла к другому мужчине. Когда отец приезжал на машине, чтобы забрать меня из школы, он начинал возить меня по городу и рассказывать: здесь твоя мама встречалась с этим мужчиной, и здесь тоже. Это было ужасно, но я боялась его остановить, потому что он был в таком состоянии, что мог наорать на меня или даже ударить.
Я почему-то избегаю воспоминаний об отце. Они для меня - словно комната, которая всегда закрыта
- Вы вынуждены были ездить с ним по городу и слушать его, что очень ранило вас.
- Да, и кроме того, я не могла выйти из машины и пойти пешком - это было опасно. Мы жили тогда в одной из стран Латинской Америки, и одна я могла просто не дойти до дома. Я почему-то избегаю воспоминаний об отце. Они для меня - словно комната, которая всегда закрыта
- У вас не было выхода, вы были словно в ловушке.
- И тем не менее я всегда проводила с отцом больше времени, чем моя старшая сестра. С одной стороны, я его боялась, но и всегда стремилась завоевать его любовь. Когда мы были вместе, я что-то постоянно ему рассказывала и все время следила за выражением его лица - мне хотелось, чтобы он улыбнулся, рассмеялся.
- Вы хотели его рассмешить, хотели увидеть на его лице какие-то теплые чувства, а не только то пугающее выражение, о котором вы говорили.
- Да, наверное, к этому я и стремилась. Хотела увидеть теплую, искреннюю реакцию на мои слова.
- Что происходит с вами сейчас, когда вы об этом вспоминаете?
- Я все отчетливо вижу. Вообще я люблю вспоминать о том времени, но почему-то именно эти воспоминания об отце обхожу стороной, избегаю их. Они словно комната, которая всегда остается закрытой.
- И сейчас вы позволили себе заглянуть в нее.
- Да, именно заглянуть - зайти я бы не решилась. Хотя мне интересно было бы попробовать это сделать, но и страшно. И сейчас у меня только одна мысль: лучше этого не делать, пусть комната остается закрытой.
- Правильно ли я понимаю, что в вашей жизни есть такие области (у вас возник образ комнаты), в которые заглядывать небезопасно, но в то же время там находится то, что может каким-то образом влиять на вашу жизнь?
- Наверное, это так, но, если честно, до встречи с вами я даже представить не могла, что такое возможно. А сейчас чувствую, что одно связано с другим, действительно такая связь существует.
- Расскажите, как это может быть связано.
- Мне всегда была интересна «тема отца», я даже писала по ней курсовую работу в университете. Я хотела развивать ее и дальше, но не встретила поддержки со стороны преподавателей и быстро сдалась.
- Но вам хотелось исследовать эту тему, может быть и для того, чтобы разобраться в отношениях со своим отцом.
- Это и был главный стимул. Потому что я хорошо знаю привычки отца, могу предполагать, как он будет реагировать в той или иной ситуации. Но по сути я до сих пор его не знаю. Он - все такой же «закрытый» для меня человек.
- Как комната.
- Да, как комната, которая закрыта на огромное количество замков. И мне хотелось понять, какой он, что за отношения были у нас в семье. Глубоко и серьезно в этом разобраться. Ведь я всегда воспринимала его намного выше себя: авторитетным, недоступным, контролирующим, и, возможно, именно поэтому мне так хотелось завоевать его любовь.
(После паузы.) Может быть, и работа играет для меня такую роль? Может быть, она и есть то авторитетное, контролирующее, недоступное, что нужно завоевать? И сейчас я думаю: наверное, стоит все-таки преодолеть свой страх и заглянуть в эту закрытую комнату, чтобы понять, что же в ней находится.
Любая постоянная работа становится для вас таким контролирующим фактором, который может лишить вас свободы, сделать зависимой
- То есть вы допускаете, что, возможно, имеет смысл разобраться в своих воспоминаниях для того, чтобы они перестали влиять на вас и вы могли сами выбрать свой путь в жизни.
- Да, ведь в поиске работы хуже всего то, что я не контролирую свои эмоции: убегаю с собеседования и только потом понимаю, что вообще-то я испугалась. Может быть, если открыть эту дверь, не защищаться больше от детских воспоминаний, а проанализировать их, то это поможет мне понять мои эмоции и страхи и управлять ими. И кроме того, поможет не чувствовать себя такой уязвимой перед тем, что потенциально может меня контролировать, как это делал отец.
- Вы ощущаете свою уязвимость перед всем, что может вас контролировать. И любая постоянная работа становится для вас таким контролирующим фактором, который может лишить вас свободы, сделать зависимой, и вы бессознательно убегаете от нее, чтобы спастись от этой поглощающей силы. Как будто бы у вас нет доступа к собственным ресурсам, которые могли бы вас поддержать.
- Получается, что так.
- И, с другой стороны, вы тратите годы на учебу, но боитесь начать работать по специальности. Вы говорите: «Я успешно прошла практику, но там нужно было составлять отчеты, и я боялась ошибиться». То есть вы не верите в то, что сможете освоить эту науку составления отчетов.
- (Смеется.)
- Вы как будто себе не вполне доверяете.
- Да, я живу с ощущением, что обязательно ошибусь.
- Обязательно! То есть вы не просто не доверяете себе, а даже уверены в том, что ошибетесь.
- (Смеется.) Да. У меня именно такое ощущение, к сожалению.
- Именно такое ощущение. Вы сказали, что хотели бы разобраться в своих воспоминаниях, исследовать свои чувства. Мне кажется, что это намерение стоит в себе поддержать. А для этого найти возможность и поработать с психотерапевтом. Мне кажется, что самостоятельно вам это будет сделать непросто именно потому, что вы сами себе не доверяете.
- (Смеется.) Да, это логично.
В интересах конфиденциальности имя и некоторые личные данные были изменены.
Постскриптум
Александр Бадхен: «Чувство страха защищает нас. Благодаря ему срабатывает инстинкт самосохранения, и мы можем выбрать лучший способ поведения, чтобы, например, защитить себя. С иррациональным страхом сложнее. Он кажется неуместным, нелепым, ограничивает наши возможности, именно его чувствует Марина, когда пытается устроиться на работу.
Но и у этого, казалось бы, совершенно «бесполезного» страха есть смысл, хотя он и не лежит на поверхности. Как айсберг, открывающий взгляду лишь малую часть того, что скрыто под водой, страх Марины начинается очень глубоко в ее прошлом, в отношениях с отцом.
Многие травмы и внутренние конфликты возникают в детстве. С помощью механизмов психологической защиты можно справиться с этими болезненными переживаниями. Но в какой-то момент жизненная ситуация может вновь пробудить их, и тогда для того, чтобы совладать с этим страхом, может потребоваться поддержка специалиста. Марине для того, чтобы справиться с «темой отца», необходима помощь психотерапевта. Думаю, что она это понимает».
Марина (через месяц): «Эта встреча дала мне возможность посмотреть на ситуацию со стороны и понять, из чего состоит и как «работает» мой страх. Психотерапевт помог мне прикоснуться к очень болезненным детским переживаниям, о которых я даже боялась вспоминать. Это большой шаг для меня - взглянуть в лицо пугающему прошлому, закрытому где-то в глубине памяти.
Я пока не нашла работу, но начала иначе относиться к ее поиску и чуть увереннее чувствую себя на собеседованиях. Теперь я знаю, по крайней мере, что со мной происходит, чего я на самом деле боюсь. В июле я начинаю курс психотерапии, потому что знаю: совладать со страхами самостоятельно очень трудно».
Об эксперте
Александр Бадхен – психотерапевт, один из основателей Института психотерапии и консультирования «Гармония». Автор книги «Лирическая философия психотерапии».
КАК ПОПАСТЬ НА ПЕРВУЮ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ?
Каждый месяц Psychologies проводит бесплатную консультацию с одним из наших читателей. Если вы давно хотели разобраться в себе, просто заполните заявку на участие в спецпроекте журнала Psychologies. Вы убедитесь, что даже за один сеанс работы со специалистом можно лучше осознать причины проблем и начать путь к освобождению.
Рождение ребёнка, дополнительное образование, уход за больным родственником, собственный бизнес или кругосветное путешествие – причин для перерыва в карьере может быть множество. Однако в большинстве случаев у специалиста рано или поздно возникает необходимость в поиске новой работы.
Как после длительного перерыва не потеряться среди других соискателей, расскажет .
Рекрутер – друг, а не враг
Начнём с горькой правды. Объективная реальность такова: соискатель, не работающий более полугода или, что ещё хуже, несколько лет, находится в проигрышном положении по сравнению с другими кандидатами на рынке труда. Менеджеры по подбору персонала склонны думать, что такой специалист частично утратил свою квалификацию, растерял полезные связи, не в курсе новейших трендов в своей профессиональной сфере и т. д. Конечно, это верно не всегда, однако человеку, ищущему работу после длительного перерыва, скорее всего, придётся столкнуться с подобными стереотипами.
Однако не стоит изначально настраиваться на упорную борьбу с рекрутёрами. Вы гораздо быстрее найдёте работу, если постараетесь увидеть в менеджере по подбору кадров не сурового экзаменатора, а человека, готового понять причины «простоя» и адекватно оценить Вашу готовность к работе в компании.
Резюме: функциональное или традиционное?
Каким должно быть резюме специалиста, сделавшего остановку на своём трудовом пути? Как не оттолкнуть рекрутера признанием, что Вы некоторое время не работали, а, наоборот, заинтересовать его и получить приглашение на собеседование?
Некоторые карьерные консультанты советуют в таких случаях составлять не традиционное резюме, в котором последовательно излагаются все этапы Вашей карьеры, а функциональное, отражающее навыки и компетенции. Таким образом можно сделать перерыв в стаже не таким заметным и получить-таки желанное приглашение на собеседование.
В российской профессиональной среде к нетрадиционным резюме относятся скорее с недоверием, чем с интересом. Весьма вероятно, что Ваши попытки завуалировать длительное отсутствие работы будут замечены и истолкованы не в Вашу пользу.
Гораздо разумнее использовать традиционное резюме, но отредактированное так, чтобы было понятно: несмотря на перерыв в работе, Вы остались хорошим специалистом, а может, в чём-то даже повысили свою квалификацию.
Главное – оставаться в форме
Рекрутёры в один голос советуют: при составлении резюме будьте честными. Не сочиняйте небылиц, не выдумывайте названия несуществующих ООО или ЗАО, в которых Вы якобы работали без оформления. Едва ли обман будет способствовать вашему карьерному росту: ложь рано или поздно откроется.
Лучше задумайтесь: как то, чем Вы занимались, пока не работали, может сыграть Вам на руку? Может быть, параллельно с уходом за ребёнком Вы успели получить второе высшее образование или подтянуть английский? Или, пока Ваша трудовая книжка отдыхала, посещали курсы или тренинги по специальности? Возможно, Вы подрабатывали в качестве фрилансера, осваивали новые компьютерные программы или хотя бы регулярно читали профессиональную периодику?
Обязательно укажите в резюме свои достижения в период отсутствия работы, а по возможности приложите портфолио выполненных работ. Не лишними будут и рекомендации от бывших коллег или компаний, на которые Вы трудились в качестве фрилансера (при наличии таковых).
В сопроводительном письме объясните причину перерыва в карьере. Обязательно уточните, что сейчас Ваши проблемы решены и вы готовы полностью отдаться работе: за ребёнком присматривает бабушка, а поглощавший всё Ваше время ремонт в квартире благополучно завершён.
Причины уважительные и не очень
Какие же причины перерыва в стаже рекрутёры склонны расценивать как уважительные? Согласно опросу Исследовательского центра сайт, 16% менеджеров по подбору персонала считают таковыми события в семье – рождение ребёнка, переезд на новое место жительства, болезни родственников и т.п.
Ещё 9% специалистов по кадрам уверены, что уважительной причиной длительного «простоя» может быть серьёзное отношение к выбору места работы: допустим, кандидат не хотел распыляться на неинтересные проекты, а целенаправленно искал достойное предложение. Но такое объяснение удовлетворит рекрутёра далеко не всегда: если Вы не работаете несколько лет, то слова «мне не попадалась интересная работа», вероятнее всего, вызовут у Вашего оппонента недоумение. В свою очередь 7% менеджеров по подбору персонала считают, что лучшее объяснение перерыва в стаже – учёба или повышение квалификации.
Что касается таких объяснений, как «решил стать дауншифтером», «не было потребности в деньгах», «пробовал открыть свой бизнес, но не получилось», то с ними нужно быть осторожными. Специалиста, который «просто отдыхал» несколько месяцев, а то и лет, рекрутёр может счесть лентяем, не обладающим достаточной внутренней мотивацией.
Собеседование: разрушение стереотипов
Наконец Ваше резюме заметили и пригласили Вас на собеседование. Теперь главное – не только внятно объяснить рекрутёру и потенциальному начальнику причины перерыва в работе, но и продемонстрировать, что Вы не отстали от жизни в профессиональном плане. Помните: Вы должны разрушить возможный стереотип о своей профнепригодности.
Подготовьтесь к встрече, изучив всю доступную информацию о компании, потренируйтесь в . Блесните знанием новейших рыночных трендов, сошлитесь на последние изменения в законодательстве, упомяните авторитетные в Вашей профессиональной среде имена, словом, в ходе интервью Вы должны выглядеть и чувствовать себя настоящим профи. Тогда успех будет на Вашей стороне.
Если Вам не везёт…
Вполне возможно, что быстро найти работу после длительного перерыва Вам не удастся. Причины могут быть разными. Не исключено, что Вы и в самом деле несколько расслабились без ежедневной офисной суеты. Или же Ваши объяснения о причинах перерыва вызовут недоверие у рекрутёров. А может, Вам банально не везёт. Проанализируйте ситуацию и скорректируйте своё поведение. Попросите помощи у друзей, родственников или бывших сослуживцев – пусть семейные и профессиональные связи сослужат Вам добрую службу. Будьте готовы несколько снизить свои зарплатные притязания или даже претендовать на должность ниже той, с которой Вы когда-то уходили. Не стоит воспринимать это как драму: как правило, хороший специалист быстро навёрстывает упущенное - как в карьерном, так и в материальном плане.
