Салонные процедуры для похудения. Процедуры для похудения в салонах

Женщины всегда хотят выглядеть как королевы, поэтому они готовы тратить на это не только время и силы, а и деньги. Сегодня в салонах красоты представлен широкий ассортимент процедур, которая дает возможность без особых трудностей избавиться от лишних килограммов. Чтобы подобрать для себя подходящий вариант, стоит рассмотреть основные характеристики самых популярных.

Эффективные процедуры для похудения

Практически во всех салонах красоты есть большой выбор мероприятий, которые отличаются ценовой категорией, результатом, ну и, конечно, способом действия.

Остановимся на наиболее популярных вариантах:

• Озонотерапия. Основывает на уколах смеси кислорода и озона в область проблемных зон. В итоге жировые ткани насыщаются кислородом, выводятся токсины и лишняя влага. Несколько процедур избавят вас от целлюлита и улучшат состояние кожи;
• Криотерапия. Основывается на тонизирующем действии холода на клетки кожи. Сеансы улучшают активность клеток, кровоток и обмен веществ;
• Иглоукалывание. Этот метод использовали еще с древних времен для лечения многих заболеваний, помогает он и в похудении. Лишние килограммы уходят благодаря снижению аппетита и улучшению обмена веществ;
• Прессотерапия. Эта достаточно эффективный метод появился совсем недавно, но уже нашел своих поклонников. Проблемные участки тела затягиваются специальным корсетом, в который поступает сжатый воздух. Все это позволяет улучшить кровоток. Чтобы достичь хороших результатов, необходимо сделать минимум 14 сеансов.

К наиболее кардинальным методам можно отнести липосакцию, так как это настоящая операция. Во время нее из тела отсасывается лишний жир.

Аппаратные процедуры

Подобное направление для похудения с каждым днем становится все популярнее. Есть несколько вариантов дающие прекрасные результаты.

Благодаря ручному или аппаратному воздействию на лимфотоки из организма удаляется лишняя жидкость. Чтобы избавиться от ненавистных килограммов, необходимо провести минимум 5 сеансов, но первые результаты будут видны уже после первого раза.

Эндермология LPG или липомассаж. Человек надевает на себя специальный костюм, через который специалист при помощи определенного приспособления проходит по проблемным участкам тела. Эта аппаратная процедура для похудения приводит к тому, что активируется процесс формирования эластина и коллагена в клетках.

Какого-либо дискомфорта пациент не чувствует. Помогают подобные манипуляции избавиться от целлюлита, уменьшить количество жира и подкорректировать контуры тела. Кроме этого, увеличивается иммунитет и повышается работоспособность. Эффект от такого массажа сохраняется примерно 6 мес.

Миостимуляция. Эффект достигается благодаря воздействию электрического тока. Подобные процедуры для похудения еще называют «ленивыми ». Под действием тока мышцы сокращаются, увеличивается кровоток и обмен веществ.

Кавитация. Благодаря использованию ультразвука происходит разжижение жировых клеток, что позволяет организму с легкостью их вывести. Кавитация позволяет избавиться от целлюлита и жировых отложений. Чтобы достичь хороших результатов, необходимо провести минимум 5 сеансов.

SPA – процедуры для похудения в салонах

В эту категорию входит огромное количество мероприятий, но, в общем, можно выделить наиболее популярные направления: обертывания, пилинги, массажи и банные процедуры. Чаще всего салоны красоты предлагают своим клиенткам программы на день или на более длительный срок.

Это необходимо для получения хорошего и долгоиграющего результата. Остановимся на наиболее популярных вариантах подробнее.

Массаж. Подобные СПА-процедуры являются наиболее распространенными и предлагают их практически в каждом салоне. На сегодняшний день существует огромное количество вариаций массажа.

Чтобы добиться прекрасных результатов, лучше всего сочетать его с ароматерапией, пилингом, обертыванием и т.п. Наиболее популярный вид массажа – ручной, поскольку он позволяет почувствовать силу давления и дает полное расслабление. Многие отдают предпочтение аппаратным воздействиям.

Обертывания. Есть пару эффективных вариантов:

• Шоколадное обертывание помогает избавиться от целлюлита и омолодить кожу. Любят его звезды шоу-бизнеса. Сначала тело подвергается распариванию, скрабированию и только потом наносят подготовленный шоколадный состав. Благодаря этому удаляется лишняя жидкость и токсины;
• Эффективная СПА-процедура для похудения – обертывания на основе водорослей. Специальный порошок разводят в эфирных маслах, что усиливает действие и придает расслабляющий или тонизирующий эффект. Процедура проводится примерно в течение 40 мин. Что интересно полученные полезные вещества, усваиваются в организме в течение суток. Проводят также обертывания целыми водорослями, и в зависимости от их типа отличается и эффект.

Кроме этого, для обертывания можно использовать различные виды глины, мед, кофе, все эти варианты обладают рядом полезных веществ, необходимых для похудения.

Банные процедуры. Под действием температуры из организма вместе с потом выходят шлаки, токсины и лишняя влага. Кроме этого, подобные мероприятия улучшают кровообращение, обмен веществ, а также замедляют процессы старения.

В последнее время огромной популярностью пользуется банная процедура для похудения, которая называется «Кедровая бочка ». Процесс длится час. В это время человек несколько раз на 10 мин. садится в настоящую кедровую бочку, где тело обрабатывается паром. Благодаря тому, что голова находится снаружи, снижается нагрузка на сердце.

В сауне, как и в бане можно проводить различные косметические мероприятия, чтобы улучшить эффект похудения. После парилки необходимо принять теплый душ. Это важно для похудения, так как капилляры будут, эффективно избавятся от жидкости и других веществ.

Перед следующим заходом можно натереть тело солью, обернуться полотенцем и посидеть в течение 5-ти мин., что также улучшит эффект похудения. Прекрасные результаты дают обертывания в сауне. Лучше всего выбирать медовый или кофейный вариант. Уже после первого сеанса можно заметить прекрасные результаты.

Водные процедуры для похудения. Использовали такие методы еще в Древней Греции. Водные процедуры позволяют улучшить баланс жидкости, укрепить иммунитет и избавиться от лишнего веса.

Наиболее популярные варианты:

• Контрастный душ. Тело человека обливается минеральными водами разного состава и температуры, что приводит к увеличению обмена веществ, улучшению состояния кожи и к избавлению от целлюлита;
• Душ Шарко. Массаж осуществляется водой, подающей под высоким напором. Такой процесс улучшает кровообращение и лимфодренаж. Кроме похудения такой душ помогает нормализовать процесс пищеварения;
• Соленые ванны. Лучше всего использовать морскую соль, она обладает антицеллюлитным эффектом и снабжает организм полезными веществами. Ванна помогает избавиться от усталости, улучшить состояние кожи и похудеть;
• Подводный массаж. Человек ложится в специальную ванну, в которой набрана минеральная вода. Специалист осуществляет массаж струей воды. Это улучшает кровообращение, а также является отличной профилактикой варикоза. Для получения хорошего эффекта необходимо сделать минимум 10 процедур;
• Хвойная ванна. Подобные мероприятия помогают очистить организм от вредных веществ, укрепить иммунитет и улучшить работу дыхательной системы, и состояния кожи.

Это не весь перечень существующих водных процедур, которые позволяют избавиться от лишних килограммов.

Практически каждый человек с избыточным весом мечтает избавиться от ненавистных лишних килограмм, предпринимая для достижения своей цели различные меры. Кто-то регулярно посещает спортзал, качает мышцы, бегает, занимается на кардиотренажерах и достигает своей цели путем длительных тренировок. Кому-то ближе различные диеты, которые позволяют на какое-то время сбросить вес, который, к сожалению, возвращается обратно. Поэтому тем, кто предпочитает такой способ похудения, лучше придерживаться принципов правильного питания. Также есть категория людей, которые предпочитают избавляться от лишнего веса при помощи различных процедур для похудения. Некоторые процедуры для похудения можно выполнять в домашних условиях самостоятельно, однако есть и такие, которые выполняются только в специализированных салонах, так как для их выполнения требуется оборудование – аппаратные процедуры. Вне зависимости от того, выполняются ли эти процедуры самостоятельно или производятся опытным мастером, все они довольно эффективны в вопросах снижения избыточной массы тела и избавления от целлюлита.

Эффективные процедуры для похудения в домашних условиях

Наиболее эффективными процедурами для похудения и избавления от апельсиновой корки в домашних условиях, являются обертывания, горячие ванны и самомассажи.

Обертывания очень полезны для кожи, а для выполнения такой процедуры для похудения в домашних условиях необходимо использовать мед, жидкий шоколад, смесь из морских водорослей или глину, которые можно приобрести в магазинах или аптеке. Всем известно, что мед способен повысить защитные силы организма, его непосредственное использование способствует омоложению кожи и ускоряет обновление клеток организма.

Такая процедура для похудения повышает иммунитет, нормализует обменные процессы в слоях дермы и подкожно-жировой клетчатке, активизирует липолиз, уменьшает объем подкожного жира в наиболее проблемных зонах, содействует выведению лишней жидкости из организма, выводит токсины и шлаки. Непосредственно перед процедурой, для достижения наилучших результатов, необходимо выполнить легкий расслабляющий массаж всего тела и скрабирование кожи, после чего наносится медовая эссенция, глина, растопленный шоколад или морские водоросли, тело покрывается полиэтиленовой пленкой, а после накрывается теплым пледом. Длительность такой процедуры для похудения составляет в среднем 1,5 ч, после которой в салоне клиенту выполняют общий массаж тела и предлагают принять теплый душ, что можно осуществлять и дома. Затем, слегка промокнув тело махровым полотенцем и надев банный халат, необходимо на полчаса лечь отдохнуть под теплым одеялом. Наносить крема после такой процедуры для похудения не нужно, а для достижения результата необходимо осуществить не менее пяти обертываний.

Горячие ванны не менее полезны для кожи, нежели обертывания. Их очень просто выполнить в домашних условиях, главное – использовать морскую соль, соду, травяные отвары, соль Мертвого моря или ароматические масла. Самая эффективная процедура для похудения, суть которой заключается в принятии горячей ванны, выполняется следующим образом:

• 500 г морской соли или соли Мертвого моря, 300 г пищевой соды и отвар из ромашки с календулой необходимо вылить в воду. Принимать ванну необходимо на протяжении 15-20 мин, область сердца желательно держать над поверхностью воды.

Для достижения визуального эффекта такие процедуры для похудения по отзывам необходимо выполнять на протяжении 3 недель, с перерывом между сеансами в 1-2 дня.

Если средств на посещение салонного массажа нет, то есть прекрасная альтернативная процедура – самомассаж, который практически каждый может выполнить и в домашних условиях. Выполняемый самомассаж напрямую воздействует на жировую прослойку, способствует ее уменьшению, устраняет целлюлит и разглаживает кожу.

Салонные процедуры для похудения

Наряду с липосакцией, осуществляемой путем операции, существует более безопасная, но не менее эффективная процедура для похудения, которая выполняется при помощи ультразвука – кавитация. Ее применяют для коррекции фигуры, лечения целлюлита в проблемных зонах и для устранения жировой прослойки. Выполняется такая процедура для похудения при помощи специального аппарата с насадками, через которые к проблемным зонам поступает ультразвук. Во время выполнения кавитации безболезненно разрушается жировая ткань на любом участке тела, а также используется специальная косметическая продукция, которая позволяет закрепить достигнутый результат. Для достижения заметных результатов необходимо выполнить 5-10 сеансов кавитации, с перерывом между процедурами в 5 дней. Длительность одной такой процедуры для похудения составляет, в зависимости от количества прорабатываемых зон, от 20 мин до 1 часа.

Избавиться от самого запущенного целлюлита поможет вакуумный массаж, который проводится при помощи специальных массажных банок или специальным аппаратом с различными насадками. Аппарат и банки создают перепад давления на поверхности мягких тканей кожи, за счет чего прорабатываются даже самые глубокие слои, усиливаются обменные процессы, и происходит высвобождение от токсических веществ. Сеанс такой процедуры для похудения длится в среднем не более 40 мин, количество процедур варьируется в пределах 8-10 сеансов.

Еще одной эффективной процедурой для похудения является новомодная прессотерапия, которая позволяет уменьшить объемы любой части тела. Проблемные участки тела затягиваются в специальный корсет, в который поступает сжатый воздух, который улучшает кровоток в теле. Одна такая процедура для эффективного похудения заменяет 20 сеансов ручного массажа. Для достижения наилучшего результата требуется провести не менее 14 таких процедур, периодичность между которыми составляет 1 день.

Для тех, кто не имеет возможности или не желает посещать спортзал, существует такая эффективная процедура для похудения, как миостимуляция. Во время проведения процедуры к телу человека присоединяются специальные электроды, которые заставляют сокращаться мышцы посредством непрерывного воздействия на них током. За один сеанс такой процедуры для похудения по отзывам сжигается практически 2000 ккал, вот почему у клиента не возникает необходимости посещать спортзал. Мышечная масса тела активно наращивается, а жир постепенно исчезает. Количество процедур, необходимых для достижения наилучших результатов, составляет 10 ежедневных сеансов. Миостимуляция противопоказана при беременности, гинекологических заболеваниях, опухолевых образованиях и во время критических дней.

Дополнительной процедурой для похудения, которую можно выполнять после более мощных аппаратных процедур, является использование аппарата Дарсонваля, через который к коже поступает ток очень низкой частоты. Благодаря искровому разряду, аппарат эффективно воздействует на кожу и усиливает кровоток, вследствие чего лишняя жидкость уходит из организма, а ненавистные жиры тают на глазах.

Как легко избавиться от ненужных и не добавляющих привлекательности килограммов? Подобный вопрос часто задают себе многие молодые девушки и женщины в возрасте. Подтянутое стройное тело это не только уверенность в собственных силах, но и предотвращение множества проблем со здоровьем. Эффективные процедуры для похудения могут предложить курсам в специализированных салонах красоты, но не все могут воспользоваться подобным предложением. Большинство желающих похудеть хотят узнать, как избавиться от мешающего веса в домашних условиях. Какие методы для этого подходят, и что придется поменять в своей жизни.

Что нужно включить в план похудения

Не стоит думать, что посидев несколько дней на жестком однообразном питании можно сделать свое тело стройным. Разумеется, при подобном подходе вес сбрасывается значительно, но он также и быстро возвращается. Питание является основной снижения веса в домашних условиях, но помимо диеты необходимо подобрать и другие процедуры для похудения, способствующие улучшению внешнего вида и самочувствия. Во время сжигания жира проблемой может стать дряблость кожи, появление свисающих складок, целлюлит, нарушение пищеварения, кожные высыпания. Все это можно предотвратить, если правильно разработать собственную программу борьбы с ненужными килограммами и следовать ей постоянно. В домашних условиях эффективность похудения зависит от соблюдения следующих условий:

• Правильно разработанного режима дня и питания.
• Ежедневных физических нагрузок.
• Водных процедур.
• Проведения обертываний.
• Позитивного настроя.

Все процедуры для похудения должны проводиться регулярно и лучше всего курсами. Это не относится к питанию и физическим комплексам занятий, так как эти условия снижения веса должны стать основой всей жизни.

Режим дня и питание

Диетологами замечено, что значительных колебаний веса нет у тех людей, который постоянно придерживаются практически одинакового распорядка дня. При таких условиях организм привыкает работать в обычном режиме, лучше протекают процессы обмена, эффективнее усваиваются все питательные вещества, а для полноценного отдыха хватает 6-7 часов.

Если вы подбираете процедуры для похудения, применимые в домашних условиях, то, прежде всего, нужно придерживаться таких правил:

• Ложиться не позднее 11 часов вечером и вставать в 6-7 утра. Этот промежуток считается оптимальным временем для сжигания накопленных жиров во время сна.
• Пищу в домашних условиях принимать в строго определенное время дня. Кушать необходимо не реже 5 раз за весь сутки.
• Выделять время на физические упражнения и релаксацию.

При желании придерживаться всегда строго определенного веса нужно и пересмотреть принципы своего питания. Строгие диеты могут помочь за короткий отрезок времени снизить вес, но для того чтобы он не вернулся через пару недель необходимо и в дальнейшем придерживаться тех правил в питании, которые способствуют сохранению нормальных килограммов. К этим правилам относят:

• Употребление большого объема растительной пищи. На столе каждый день должны быть легкие салаты из свежих овощей, овощное рагу, фрукты, свежеотжатые соки.
• Вводить в рацион молочнокислые продукты. Кефир, ряженка , натуральный йогурт положительно сказываются на состоянии органов пищеварения, способствуют выведению шлаков, не позволяют развиться дисбактериозу .
• Основной прием блюд должен приходиться на завтрак. Замечено, что стабильный вес держится у тех людей, которые ежедневно хорошо завтракают. Утренний рацион должен состоять из каш, творога, фруктового салата, йогурта.
• Любые процедуры для похудения не будут эффективными, если ограничивать себя в воде. Пить нужно не менее 2-х литров за день, и это должна быть простая вода, чай зеленого сорта, отвар шиповника или сухофруктов.
• Вечером кушать желательно не позднее семи вечера, перед сном можно утолить голод стаканом кефира.
• Проведение разгрузочных дней. Примерно раз в полмесяца можно устраивать себе разгрузочные дни на яблоках, арбузе, твороге и других полезных продуктах. Подобное питание поможет в домашних условиях освободить организм от шлаков, будет способствовать очищению клеток печени.

Привыкнуть к правильному режиму дня не так трудно, как кажется. Самое главное придерживаться рекомендаций первые несколько недель, а уже затем это станет полезной привычкой.

Физическая нагрузка

В домашних условиях обязательно необходимо свое тело подвергать физической нагрузке. Выполняемые ежедневно упражнения не только способствуют нормализации веса, но и улучшают тонус кожи, делают тело более рельефным. Если нет желания, то не нужно насиловать себя занятиями с большой нагрузкой на организм, можно подобрать такой комплекс упражнений, который всегда будет выполняться легко и с максимальным удовольствием. Процедуры для похудения дополняют:

• Упражнениями с обручем. Крутить обруч нужно до 20 минут в день, первые результаты устранения лишних сантиметров в районе талии будут заметны уже через две недели.
• Приседаниями. Если приседать не менее 10 раз в день, то ягодицы быстрее станут подтянутыми, бедра уменьшатся в объеме за счет укрепления мышц.
• Упражнениями для пресса. Подобные занятия особенно необходимы тем, у кого наблюдается складка на животе.
• Аква аэробикой. Если есть возможность в домашних условиях выполнять комплексы занятий в бассейне, то упускать такой шанс не стоит. Упражнения в воде приводят к большему сжиганию калорий.

Физическая нагрузка на наше тело должна быть постоянной. При необходимости ее можно дополнить ежедневным бегом на свежем воздухе.

Водные процедуры

Процедуры для похудения, проводимые худеющим человеком в домашних условиях, обязательно должны быть дополнены и водными процедурами. И к самым эффективным из них относят принятие жиросжигающих ванн, баню и сауну. В городских квартирах проще всего худеть при помощи жиросжигающих ванн, готовятся они из смеси:

• 500 граммов морской соли.
• 300 граммов соды.
• Отвара ромашки с календулой.

Все эти ингредиенты выливаются в горячую воду, в ванне нужно находиться не менее 15 минут, но при этом область сердца не должна быть погружена в воду. В домашних условиях необходимо выдержать трехнедельный курс жиросжигающих ванн, делать их нужно каждые два дня. После подобной водной процедуры происходит очищение кожи от шлаков, открываются поры, повышается упругость кожного покрова.

Если есть возможность, то полезно раз в неделю посещать баню. Под воздействием высоких температур и пара лишний жир быстро сжигается, бонусом также становится гладкость кожи, повышение ее упругости и конечно хорошее самочувствие. В бане рекомендуется проводить и очищение кожи при помощи разных пилингов.

Обертывания

Салонные обертывания для тела считаются эффективным способом устранения целлюлита, повышения эластичности и упругости кожи. Обертывания делают для бедер, ягодиц, живота и сделать это процедуру достаточно легко и в обычных домашних условиях, для этого нужно придерживаться выполнения всего нескольких этапов:

• Сначала необходимо тело подготовить – принять душ и провести очищение нужного участка тела при помощи скраба.
• Затем на бедра, живот или ягодицы наносится смесь для сжигания жиров, сверху обертывают пленкой.
• После обертывания нужно полежать под теплым пледом не менее полутора часов. Не возбраняется надеть спортивный костюм и заняться физическими упражнениями.
• Затем пленка убирается, и тело хорошо обмывается водой. После высыхания наносится крем от целлюлита.

Сеансов обертывания должно быть не меньше 12 за месяц, их нужно делать через равные промежутки времени.

Жиросжигающую смесь для нанесения на кожу можно приготовить и самостоятельно, популярностью пользуются такие рецепты:

• Свежая заварка зеленого чая, смешанная с несколькими каплями розмаринового масла.
• Ламинария. Ее предварительно заваривают и после набухания добавляют ложечку меда.
• Молоко, смешанное с медом в соотношении 5:1.

Процедура обертывания практически не имеет противопоказаний. Единственное – ее проведение откладывают, если имеются раны на теле или швы после операций в стадии заживления.

Похудение в домашних условиях может порадовать неплохими результатами в виде снижения веса и постепенного приобретения красивого, подтянутого тела. Но самое главное – не нужно забывать о регулярности проведения всех намеченных процедур.