27.12.2016
Человеческая натура полна эмоций радости и расстройств. Обычно каждая эмоция имеет на то свою причину. Но бывают случаи, когда грусть одолевает внезапно и хочется плакать. Давайте попробуем разобраться, почему хочется плакать без причины? Причин, по которым хочется внезапно плакать множество. Это могут быть психические расстройства, эмоциональное перенапряжение, гормональные нарушения или хронические заболевания.
Всем известно, что во время беременности происходит гормональная перестройка, женщина становится более эмоциональной. Именно в этот период женщине чаще всего хочется плакать без особых на то причин. Особенно это характерно для первого триместра. Не стоит беспокоиться по этому поводу. На самом деле это вполне нормально на фоне физиологического гормонального всплеска.
Внезапное желание расплакаться без особой причины может посещать людей скрытных и сдержанных. Такие люди копят в себе эмоции годами, не подавая виду окружающим. Но в один момент происходит эмоциональный всплеск на уровне подсознания. Человеку кажется, что плакать нет причины, но на самом деле, это отголоски подсознания в котором долго копились проблемы, эмоции и переживания.
Одной из наиболее распространенных причин внезапного желания расплакаться, может выступать переутомление. Это своеобразные отдаленные проявления реакции организма на стресс. Чаще к плаксивости склонны эмоциональные личности, которые, кроме того, обладают такими качествами, как сентиментальность, ранимость и душевность. Плач - это выплеск эмоций, который периодически следует делать и не сдерживать.
Иногда плач без причины может свидетельствовать о каких-либо серьезных заболеваниях. Чаще всего это касается гормональных нарушений при болезнях половой и эндокринной сфер. Проблемы пищеварительного тракта и застой желчи также могут спровоцировать эмоциональный всплеск. Прием некоторых медикаментов может привести к развитию депрессивного состояния. Люди с повышенной эмоциональностью склонны к таким побочным реакциям лекарственных препаратов.
Плач без причины может не нести эмоциональный окрас. Слезы могут появиться на глазах в результате воздействия некоторых летучих веществ, которые раздражают слизистую глаза. Вспомним, к примеру, ситуацию, когда люди режут лук. Слезы сами появляются на глазах, и проконтролировать этот процесс практически не представляется возможным.
Чтобы быстро успокоиться и не окончательно не разрыдаться, когда хочется плакать, рекомендуют сделать несколько глубоких вдохов, выпить стакан воды и подумать о чем-то хорошем. Если постоянно хочется плакать без явной на то причины, желательно обратиться к врачу, чтобы выяснить происхождение этого плача и назначить успокоительные лекарственные препараты.
Почему люди плачут без причины?
Зачем почему и для чего люди плачут без причины?
Плач это эмоции (хорошие или плохие) Поэтому я так думаю что плакать без причины невозможно. Плачь вызивают эмоции. А человек без эмоций это робот. А роботы не плачут как нам известно. Роботы не человеки.
Все происходит на психологическом уровне. Если отсутствуют объективные причины для плача(физическая боль, глубокие переживания по какому-либо поводу и другие), то это совсем не значит, что для психики непонятный для вас или окружающих мотив не имеет значения. Дело в том, что плач,как таковой, разгружает нервную систему сам по себе, отвлекает от проблем. К сожалению, плач без веских причин очень часто является признаком психических расстройств и патологий. Так что, будьте внимательны к своему здоровью.
Ну почему же без причины? Причина для слез всегда есть. У женщин слезы могут политься не только из-за боли или обиды, а еще и из-за сильных эмоциональных переживаний. Эмоции захлестнули, и глаза сразу на мокром месте. Причем, эмоции могут быть не только отрицательными, но и положительными. Слезы радости, например. Мне кажется, что в этом нет ничего страшного, особенно если вы эмоциональны, то тем более не стоит сдерживать это в себе. Но, конечно, тут немного тоже над собой поработать, поскольку слезы не всегда уместны. Если на работе, например, периодически рыдать, то точно сочтут истеричкой 🙂 А дома можно и расслабиться, всплакнуть иногда. Невыраженные эмоции (как и постоянно сдерживаемые) со временем могут принести вред в виде какого-нибудь инсульта или чего-нибудь подобного.
Люди плачут из-за того, что накапливается напряжение, отрицательные эмоции, хочется выплеснуть их наружу. И тогда какое-то слово, поступок, песня могут стать толчком к тому, что из-за ослабленности нервной системы человек начинает плакать. Это может быть следствие эмоционального потрясения в прошлом, восхищения до слез.
Скрытая причина плача все равно ведь есть? Просто Вы так относитесь ко многим вещам, поэтому плачете. Но это не без причины. А вообще одна моя знакомая тоже периодически плакала просто так, оказалось, у нее что-то с гормонами. Я точно не знаю, но возможно имеет смысл обратиться к эндокринологу.
Такого не бывает что люди плачут без причины. Причина всегда есть это может быть тоска, печаль даже люди от радости бывают плачут, это смотря как захлестнут эмоции, а может просто человеку стало обидно, частенько слзы наворачиваются из-за просмотров всяких мелодраматических фильмов с печальным концом или радостным.
Если просто так человек заплакал,думаю идет чистка ДУШИ.
Знаете, я тоже постоянно плачу. Из-за мелких обид и не мелких тоже,из-за фильмов,иногда от радости. Но мой парень как-то не считает,что это чистка души или сильные эмоции,он просто бесится и говорит,что я истеричка. Поэтому это совсем не хорошо и это НУЖНО лечить.
у вас невроз! Вам следует обратиться к хорошему психотерапевту, стоит заняться психо тренингами для укрепления своей эмоциональной сферы!
Я недавно узнал, и меня это удивило, что количество землетрясений напрямую зависит от вулканический извержений. Чем чаще происходят вулканические извержения, тем реже происходят землетрясения. Сила и разрушительные последствия одного и второго зависят от очень многих факторов.
Любой круговорот энергии состоит из трех звеньев. На первом (начальном) звене энергия накапливается. На втором (промежуточном) – накопленное освобождается. На третьем (заключительном) – освобожденное удаляется, чтобы снова началось накопление. Пусть и метафорически, но как это наблюдение относится к данной статье про причину слез?
Если вы испытываете чувство голода, что может быть причиной этого? Вопрос кажется не совсем уместным, так как ответ очевиден? Хорошо, тогда верите ли вы на самом деле в то, что человек может плакать без причины? Возможно, вы допускаете мысль, что причина слез есть, но не знаете о ней, потому и думаете, что причины нет? Но незнание причины не является её отсутствием. Чтоб прояснить эту тему, я и затеял данную статью.
Механической причиной слез является раздражитель, который действует на слизистую оболочку глаза. Вы знаете, что это может быть даже обыкновенная соринка, которая промоет глаз и выведет мусор. Психологической причиной появления слез, также является раздражитель, но уже эмоциональный, и «соринка» тут совсем иного рода, но функция слез в данном случае является аналогичной – вывести из организма «мусор». Что такое «мусор» и как он образуется, я тоже напишу.
То, что человек имеет эмоции и чувства – всем известно. Также известно, что бывает переизбыток чувств и эмоций, или его недостаток, который сопровождается скукой и апатией. Чтобы не чувствовать скуку, которая воспринимается как нечто негативное, человек часто стремится насытить себя эмоциями. Но для чего он это делает? Правильно, — чтобы выровнять эмоциональный баланс.
Эмоциональный баланс — это когда человек чувствует себя спокойно и хорошо, может даже улыбаться. А улыбается он просто от того, что мышцы лица расслабились. (У плачущего человека задействовано 43 мышцы лица, а у смеющегося — 17). Расслабленное лицо воспринимается другими людьми как светлое и радостное. Надо отметить, что эмоциональный баланс, это когда человек не прыгает от радости до потолка, но и не умирает от скуки и уныния продолжительное время.
Нет ничего плохого в том, чтобы радоваться и грустить, вопрос только в том, сколько это продолжается, и как эти чувства выражаются. С радостью дела обстоят значительно лучше, так как воспринимаются в обществе как что-то хорошее, то, к чему нужно стремиться. В социальном и индивидуальном одобрении радости человек спокойно выражает, проживает эти чувства, что не позволяет им накапливаться. С другой стороны, по разным причинам (например с любовью), бывает так, что у некоторых людей чувства радости переживаются, но не выражаются.
Но что происходит, когда человеку эмоционально плохо? Что человек делает, когда он испытывает чувства, выражение которых в обществе и самим человеком не приняты, запретны?
В таком случае, многие люди просто запрещают себе переживать чувства. Да, каким-то волшебным образом перекрывают внутри себя заслонку чувств, и у них создается иллюзорное впечатление, что чувств нет. Но где они? Что с ними произошло?
По роду своей деятельности я часто имею дело с плачущими людьми. Сейчас я вспоминаю одну женщину, которая настолько преуспела в способности подавлять слезы, что утратила способность плакать. Ее организм утратил способность к саморегуляции. Это сравнимо с тем, что человек утратил способность потеть, повышать или понижать температуру своего тела, смеяться…
Другие люди начинают давить в себе слезы, когда начинают заново проживать травматичное прошлое. Слезы для них — это то состояние, которое не должно быть реальностью. Одна девушка мне прямо сказала на сеансе, что не хочет плакать, в то время как слушая ее рассказ о прошлом, я был уверен, что единственным решение ситуации для нее в настоящем – это вдоволь выплакаться. Я не удивился особо тому, что она прекратила терапию до выздоровления, так как ее истории были полны горьких слез, но плакать она себе запрещала, а совместить одновременно эти два явления – невозможно. Возможным оказалось вернуться к прежнему образу жизни: без воспоминаний, без слез, без изменений.
Есть и другие примеры. Например, в начале своей практики, ко мне на прием пришла девушка, которая по впечатлениям, удерживала слезы до первых своих слов. Потом же, когда она заговорила, «плотина» прорвалась и она зарыдала. Она плакала так много с начала и до конца сессии, что не хватало пачки салфеток. Только спустя пять-шесть встреч, когда поток слез несколько утих, она начала говорить связно о своей истории. Ее организм победил ментальные установки и стереотипы.
У детей система саморегуляции слез налажена идеально. Буквально любая эмоция, которая по силе выше нормы, способна вызвать плачь у ребенка. Плачь для ребенка, также исполняет роль регуляции отношений между родителями, но про это немного позже. Так вот, до той поры, пока в систему саморегуляции ребенка не вмешается взрослый со своими ментальными взглядами на процесс плача, все хорошо. Но, как видно из убеждений, которые заложены во многих из нас, дела обстоят в буквальном смысле ПЛАЧЕВНО.
Наглядным примером служит тот факт, что в каком-то охотничьем племени, имя которого я забыл, родители закрывают ребенку рот, когда он плачет. Это делается для того, чтоб плачь ребенка не спугнул животное, на которое охотится племя. Так ребенок учится ЗАТЫКАТЬСЯ, а родители всячески способствуют этому. Такой пример может показаться ужасным, но в нашем обществе такое ЗАТЫКАНИЕ целебного процесса плача происходит в других формах и видах (про психотропные вещества я еще напишу). Ребенок, научившись превосходно использовать такие формы и виды ЗАТЫКАНИЯ, в будущем, учит других людей и своих детей тому же, причем, неосознанно.
Имея большой слезный опыт, своего ребенка я не отучаю плакать, как делали взрослые в моем детстве. Когда мой ребенок, например, ударится, я не спешу утешать его словами, чтоб он тут же перестал плакать. Я НЕ ОТНИМАЮ у него возможность выплакаться, выразить слезами боль, которую он проживает. Я поддерживаю его: обнимаю, глажу, нахожусь рядом. – Тебя пожалеть (синоним слова заботиться, а не жалость), — часто спрашиваю я. – Да, — слышу в ответ. Я могу сказать, что сейчас поболит и потом пройдет; я не обманываю ребенка, и не ввожу в заблуждение, что все хорошо. Таким поведением, я показываю ему, что в своей боли он не один.
Универсальным способом подавления эмоций является применение психоактивных веществ изменяющих сознание. К ним также относятся табакокурение и алкоголь. Если не верите, и вы употребляете психоактивные вещества, то замечали ли за собой то, что вам хочется закурить или выпить после стресса или тревоги? А что происходит с вами, если нет возможности покурить, выпить, когда этого хочется? Возможно, повышается тревога и нервное возбуждение? А что вы чувствуете, когда все-таки удается принять психоактивное вещество? Успокоение, или некоторое облегчение? Если ДА, то вам удалось подавить в себе разного рода чувства, эмоции, про наличие которых можете и не догадываться.
Где-то я прочитал, что на пачках сигарет следовало бы писать: вместо «курение вредит вашему здоровью» — «счастливые люди не курят». Меня это так впечатлило, что я с оглядкой посмотрел на свою жизнь и на свой опыт употребления психоактивных веществ. И я заметил, что потребность в психоактивных веществах тем больше пропадала, чем больше я решал свои жизненные проблемы. Я не переставал, не бросал эти «привычки», просто они сами пропадали от того, что я становился счастливее. В это же время, я учил себя плакать, но про это позже…
Как вы думаете, что произойдет с людьми и их чувствами, если просто взять, и отнять у них возможность употреблять психоактивные вещества? Что произойдет с агрессией, недовольством, унынием людей, если эти чувства перестанут блокироваться веществами? Я уверен, что агрессия начнет выплескиваться на других людей, на самого себя с лавиноподобной силой. А кому это выгодно? Да, ведется борьба с табакокурением и употреблением алкоголя, но эти вещества можно спокойно купить в магазине. А кому это выгодно, и для чего? Даже государственная структура занимающаяся наркотиками именуется как: федеральная служба Российской Федерации по контролю за оборотом наркотиков. Получается, следуя из названия, что эта Федерация контролирует оборот наркотиков, но не борется с ним. А кому это выгодно? Или я слишком предвзят к этой всей теме с психоактивными веществами?
Люди в какой-то степени – эмоциональные капсулы. Выходит, что обществу проще похоронить человека с огромным набором невыраженных чувств, нежели взаимодействовать с этими чувствами. Даже слезы часто воспринимаются в обществе как нечто ужасное, которое необходимо в себе или другом человеке просто подавить, так как это напоминает о страдании, о печали, которое не хочется замечать. А раз чувств не видно, то их как бы и нет! Словно как в игры в прятки, где ребенок, закрыв себе глаза, думает, что его не видно. Но где они, эти чувства, задаюсь уже второй раз этим вопросом?
Может они, эти чувства, потерялись? Может, спрятались? Может, растворились в желудке, когда глотались? Или просто накопились где-то в залежах человеческого тела или души? Я думаю, что накопились, и, выражаясь сленговым языком, чтоб не сорвало «крышу», включается защитный механизм организма – плач со слезами. Именно слезы помогают человеку освободиться от эмоционального «мусора», от переизбытка чувств.
Эмоциональный «мусор», — это все то, чего очень много, что не выносится (не проживается), а просто накапливается в человеке. Даже «мусором» может быть чувство любви, если оно никак не выражается. Выражать – это СДЕЛАТЬ нечто, когда испытываются эмоции. Выражать — это значит плакать и говорить, когда больно на душе и в теле. Выражать – это значит смеяться, плакать, говорить от радости. Выражать – это бежать, нападать, защищаться, когда страшно и опасно. Выражать – это громко кричать и стонать, когда хочется громко кричать и стонать. Выражать – это значит петь грустные и веселые песни, когда на душе грусть или радость. (В народном фольклоре, преобладают в основном грустные песни, думаю от того, что песни помогали переживать, выражать чувства о нелегком времени) .
Если не выражать эмоции, чувства, и удерживать «крышу» (запрещать себе выражать, проявлять эмоции) — подорвется «фундамент». А фундаментом является здоровье. Я не буду специально на этом останавливаться, но подчеркну, что подавленные чувства вызывают патологию.(Патоло́гия (от греч. παθος - страдание, боль, болезнь и λογος - изучение) - болезненное отклонение от нормального состояния или процесса развития. К патологиям относят процессы отклонения от нормы, процессы, нарушающие гомеостаз, болезни, дисфункции (Патогенез)) . (Из Википедии).
Причиной плакать является потребность выразить переизбыток чувств, чтобы сохранить эмоциональный и физический баланс. Выражение чувств с помощью слез или других проявлений не имеет срока давности. Это говорит о том, что человек может испытать душевную боль, и только спустя несколько десятилетий, на сеансе у психолога, может горько заплакать, вспоминая прошлое. От того люди и думают, что раз они плачут, и нет тому явной причины сейчас, то это слезы без причин. Это слезы с причиной, которая была настолько далеко, что человек либо забыл событие, либо сопротивляется его вспоминать.
Сопротивление вспоминанию (одна из форм забывания) — это сознательный или бессознательный отказ вспоминать переживание. К примеру, человек может сопротивляться вспоминать смерть близкого человека в прошлом для того, чтоб повторно не переживать горе, которое было слишком сильным. Именно отказ от проживания чувств является запретом на проявление эмоций, на выражение их через слезы. Человек начинает сам с собой играть в игру-обманку, в которой он создает правила, что если есть чувства, но нет слез (я умело их подавил), то ЧУВСТВ НЕТ, и все нормально.
Слез без причин, как видно из вышеописанного, не существует. Даже слезы во сне имеют свою причину, несмотря на то, что человек спит и ни о чем не думает. Человек может не думать, но душа не перестает переживать даже во сне, и свидетельством тому являются сновидения. Просто во сне сознательный контроль ослабевает, и переживания, которые удерживаются контролем, проживаются (выражаются) через сновидения и слезы. Такому человеку могут даже присниться сны, в которых он или другой человек плачет.
Как видно, организм человека всевозможными способами старается защитить себя от дисбаланса, но многие люди, уверенные в том, что они лучше «знают» что правильно, а что нет, пытаются влиять на процессы организма, отлаженные миллионами лет. Пытаются влиять и влияют, но ничего не предлагают взамен. Это чем-то похоже на то, что реку перекрыли, но не прорыли обходной путь реки; просто перекрыли реку, и все на этом.
Самая большая сложность в этом деле состоит в том, что в обществе нет правильной культуры обращения со своими чувствами. Создается такое впечатление, что если человек испытывает чувства, которые не принято выражать, то их необходимо подавить. Это похоже на то, что если ребенок не может сразу научиться писать, то ему необходимо отрезать руку, ведь зачем ему рука, раз он не может писать? Может, есть иные варианты?
У нас в школе вводили такую дисциплину как Валеология. (Валеология (от одного из значений лат. valeo - «быть здоровым») - «общая теория здоровья», претендующая на интегральный подход к физическому, нравственному и духовному здоровью человека) . К сожалению, все занятия сводились к тому, что необходимо мыть руки, и все в таком духе. О нравственно-духовном, а тем более психо-эмоциональном здоровье, и речи быть не могло, а ведь могло бы быть возможным.
То, что касается плача и влияния его на здоровье человека, от себя хочу написать, что проявление чувств через слезы, это универсальный способ выровнять эмоциональный баланс. Плакать – это хороший способ сохранить здоровье. К примеру, у меня бывают времена, когда я могу заплакать от сентиментального эпизода в фильме, или когда просто иду по улице и чувствую, что чувства со слезами подкатывают к глазам. Тогда, я просто расслабляюсь и позволяю себе плакать.
Для меня такой признак плакать является свидетельством того, что были чувства, которые я не совсем осознал, прожил. Накопившись, а это может быть сумма чувств от разных событий (всего по чуть-чуть), они, переживания, стремятся выразиться, выйти. После такого явления, я могу проанализировать свое состояние и найти причину такого плача, чтобы понимать и иметь возможность что-то изменить, довершить. Если не удается найти явной причины, то я по этому поводу нисколько не расстраиваюсь.
Какой-то пытливый ум может решить, что такое проявление слезливости является признаком моей слабости. Что ж, я нисколько не стану читателя в этом переубеждать. Однако, скажу, что люди, считающие себя сильными по каким-либо причинам, или желающими таковыми быть, блокируют в себе проявления плача, основываясь на мнении, что сильные люди не плачут. Особенно это касается мужчин, у которых блокированная возможность выражать чувства через слезы является одной из причин преждевременной смерти. Получается так, что сильные люди не плачут, но рано умирают.
Буквально вчера я шел по улице и увидел мужчину невероятной физической силы. Его мышцы на теле были настолько велики, что он не шел прямо, а переваливался из стороны в сторону. Шварценеггер – нервно курит в сторонке. Так вот, я остановился, оглянулся, и стоял так неподвижно несколько секунд. Я думал о том, что ему, наверное, тяжело быть искренним (если вообще возможно), проявлять и выражать чувства, раз ему приходится ограждать себя от чего-то такими огромными мышцами.
Некоторые финансово успешные люди, часто считающие себя от этого сильными, также блокируют проявление чувств через слезы. Мало того, они преуспевают даже в том, чтобы не смеяться, так как уверены в том, что сильные люди сдерживают любые свои эмоции, что нужно все контролировать, иначе… Иначе может произойти то, что выходит за рамки общественного и личного мнения, собственной безопасности.
Именно общественное мнение относительно плача формирует личное отношение. К примеру: «сильные люди не плачут», «посмотри на себя, как тебе не стыдно», «вон на тебя все дети смотрят, как ты плачешь», «ты же сильная/сильный, а сильные люди не плачут», «мужчины не плачут, мужчины огорчаются», «плакса, вакса, гуталин, на носу горячий блин. Плакать не годится, можешь простудиться» (унизительно-уменьшительное оскорбление), «Рева-корова, дай молока. Сколько стоит? – Три пятака» , — и тому подобное. Я уверен, что у каждого человека найдется свое послание относительно слез, хотя некоторые послания настолько глубоко засели в душе, что выявить их воспоминаниями почти невозможно, несмотря на то, что они влияют на поведение.
Хочу немного повториться, завершая данную статью. Дело в том, что сам по себе плачь является в некоторых случая излечивающим процессом. К примеру, если человек ударившись, выплачется от боли, то он выровняет эмоциональный баланс. Плачь, может быть терапевтичным, но не излечивающим, когда, к примеру, кто-то проживает утрату близкого человека. Он может плакать от этого очень долго, чем ослабит душевную боль, но полное излечение возможно только при пересмотре жизненных взглядов и ценностей, отношения к себе и к людям.
Читатель может заметить, что душевная боль проживается сильнее, чем физическая, а все потому, что душевная боль относится к мировоззрению, отношению к себе и людям, ценностям. И любые переоценки, переосмысления, изменения ведут к тому, что не совпадает с прежним устоем, отношением к жизни. Душевная боль практически всегда сказывается на телесном симптоме. В другое время, физическая боль относится только к телу, и мало когда имеет отношение к философскому пониманию жизни, хотя…
Слёзы представляют собой вполне физиологический процесс, возникающий при определённых факторах, таких как попадание инородного предмета в глаз, физическая или эмоциональная боль, а также при других сильных переживаниях. Но часто люди оказываются абсолютно беспомощными в ситуациях, когда пытаются понять, почему иногда хочется плакать без причины.
Это случается, когда логически проанализировав ситуацию, понимает, что причин для печали нет, но подступающие слезы и комок в горле говорят об обратном. Тут мы имеем дело не с отсутствием причин для расстройства и его выражения в слезах, а с неосознаванием травмирующих процессов. Так случается часто, что наша психика использует рационализацию и объясняет даже фрустрирующие вещи с точки зрения необходимости и даже полезности, когда при этом подсознание продолжает сопротивляться, раниться и кричать о том, что происходит что-то не то при помощи беспричинных слёз.
Разбираясь, почему постоянно хочется плакать, необходимо анализировать не то, что сейчас, но также учитывать всю жизненную историю человека. Накатывающие слезы могут свидетельствовать о стрессе, накапливаемом годами, а могут говорить о надвигающихся неприятностях, переживания относительно которых запрещены на сознательном уровне. В некоторых случаях удаётся разобраться самостоятельно или, поговорив с друзьями, если же чувствуете, что выход не приближается, то есть смысл записаться на консультацию к психотерапевту и там, на специализированной сессии узнать свои истинные причины плача, а дальше разработать план стабилизации ситуации.
Причины, почему хочется плакать
Если не брать во внимание основные и понятные причины плача (когда это критическая или болезненная ситуация, когда человек сталкивается с беспомощностью и т.д.), то можно взглянуть на проблематику шире и заметить множественные факторы, вызывающие слезы. Так длительное состояние стресса и неврозы, пребывание в негативных ситуациях и атмосфере постепенно истощают нервную систему. Это микронапряжение, присутствующее в нашей жизни постоянным фоном – плохое настроение начальника, от которого страдают окружающие, хамство в общественном транспорте, бесцеремонность некоторых знакомых, погодные условия и случайные мелкие неприятности. Чем больше таких мелочей, сочетаясь, регулярно присутствует в жизни конкретного человека, тем выше вероятность, что скоро незначительное неприятное событие, например, перерыв в магазине может вызвать истерику. Это не значит, что человек потерял адекватность или ему правда больно от закрытых дверей – это результат длительного накопленного напряжения.
Сильный стресс в недавнем времени может заставлять периодически плакать. Такую реакцию вызывают мелодии, фильмы, слова прохожих, даже запахи и цвета, косвенно напоминающие о произошедшем. Стресс имеет как позитивную, так и негативную окраску и когда человек постоянно плачет после смерти близкого, его все понимают, поддерживают и даже слезы на пустом месте находят оправдание. В случае положительных событий, таких как свадьба или рождение ребёнка психика может реагировать сходным образом, только слёз никто не ожидает вследствие положительных, хоть и стрессовых эмоций.
Гормональные сбои могут повышать как физическую, так и эмоциональную чувствительность. Особенно понятно это женщинам, но подобное может быть при нарушении щитовидной железы и других гормонов, а также при беременности. Когда человек с гормональными нарушениями попадает в ситуацию эмоционального напряжения или стресса, то его психика не готова сопротивляться и воспринимает происходящее как катастрофические события, выдавая соответственно реакцию плача.
Расстройства аффективного спектра, такие как и апатия провоцируют излишнюю слезливость и требуют медикаментозной коррекции состояния. Скрытые формы таких расстройств могут проявляться вопросами человека, почему хочется плакать, но не получается. Невозможность высвободить пусть и непонятные эмоции свидетельствует о глубине или нарушениях психики.
Почему в церкви хочется плакать
Слёзы в стенах храма не являются чем-то уникальным, но причины для этого не лежат в сфере сверхъестественного. Данные эмоциональные реакции вполне объяснимы с психологической точки зрения. Так верующий человек, приходя в храм, открывает свою душу и эмоциональную сферу. Обычно мы приходим либо за помощью, либо с покаянием – в обоих случаях человеческая психика уязвима для любых слов. Поэтому слова проповеди могут поднимать собственное чувство или вины за совершённые грехи.
Если человек приходит для того, чтобы его простили высшие силы, значит чувство вины в нём настолько сильно, что освободить от этого переживания никто не способен. Жить с ощущением вины невозможно, она съедает изнутри, а придя в церковь, она становится ярче, все проступки кажутся ещё ужаснее на фоне благости храма. Вслед за актуализацией своего плохого состояния человек, искренне просящий об избавлении и получающий его, снова может начать обливаться слезами, теперь от положительных эмоций. Это аналогично позитивному и негативному стрессу, переживаемому в обычной жизни.
Вторая составляющая острой эмоциональной реакции заключается в том, что атмосфера церкви сильно контрастирует с окружающей реальностью. Мир начинает казаться более жестоким и несовершенным, а место служения на его фоне еще более освящается. Люди обычно в таких местах не хамят, выслушивают друг друга, помогают или просто относятся с терпением. Не находя долгое время подобной поддержки снаружи, человек может быть растроган до глубины души такими проявлениями.
Приходя на поминки, люди заново оплакивают своих близких, и если дома память о них может переживаться спокойно, то в церкви обычно можно пообщаться с теми, кто ушёл, прослушать благословение об их ушах, что в итоге создает ощущение, что человек жив, но просто далеко. Потеряв кого-то однажды и найдя его вновь, мы испытываем радость, но стрессовая реакция организма столь сильна, что выражается слезами. Именно это происходит при литургиях и даже при зажжении свечи за упокой.
Почему беременной хочется плакать
Плаксивость беременных является нормальным состоянием, которому не удивляются ни врачи, ни близкие, ни сами беременные, однако переносить его довольно трудно и хочется понять, чем это обусловлено. Первоначально свою роль играет физиологическая составляющая, а именно изменение гормонального фона, причём настолько сильное, что организм испытывает большие стрессовые перегрузки. Каждая клеточка и система органов начинают работать в особом режиме, когда повышается чувствительность к любым средовым воздействиям.
Дополнительного стресса добавляют постоянные переживания, связанные со своим состоянием и состоянием малыша. Формируется привязанность к ребёнку, и для многих ещё невозможно увидеть в этом чувство тревоги и заботы, а только повышенную чувствительность и переживательность, проявляющиеся слезами. Для многих присуще изменение самовосприятия и самооценки, поскольку теперь добавляются новые роли для этого.
Огромное количество страхов, преследующих женщину в течение всей жизни, в период беременности не только актуализируются, но возрастают и притягивают новые. Просмотренная передача может заставить переживать весь день, накрутить себя до самых плохих прогнозов и соответственно плакать из-за ничего. Но только отсутствие истинной причины плача можно заметить исключительно с помощью анализа ситуации или помощи близких, растолковывающих, что всё хорошо.
Из психологических составляющих, провоцирующих слёзы – это вхождение в полную неизвестность. Женщина понимает, что теперь изменится её тело, взаимоотношения с мужчиной, работа и возможность обеспечивать себя, основная деятельность и даже режим. Больше не будет ничего, что чётко соответствует её прежней жизни, но и понимания, как будет выглядеть новый виток, этапы и особенно детали ещё не появились. Тут поднимаются все экзистенциальные кризисы и страхи, связанные с неизвестностью, а значит, снижать количество слёз можно максимально определяя и организовывая новое пространство будущего.
Как избавиться от привычки плакать
Когда человек начинает плакать без особых причин и по любому поводу, то речь идёт о сформированной привычке реагировать именно так. Возможно, когда-то человека пожалели, сняли вину, забрали его работу себе или произошло ещё что-то хорошее и выгодное после того, как он расплакался – это вызывает в психике установку, что так можно решать проблемы.
Для того чтобы перекроить свои реакции необходимо начать работать с эмоциональной сферой. Например, если слёзы подступают от ощущения обиды, то данное чувство необходимо рассматривать с позиции того, что вас не устраивает в сложившейся ситуации и искать оптимальные пути разрешения. Если слёзы начинают подступать от ощущения своей вины или несовершенства, то необходимо адекватно оценить ситуацию. Когда есть действительно промах, то нужно просить прощения и думать, что сделать, чтобы ситуация выровнялась, а не втаптывать себя в землю и уничижать.
Если кто-то другой прошёлся по больным местам, зацепил самооценку, и это привело к слезам, то лучше работать над собственными психологическими границами и устойчивостью мнения. Это оптимально делать вместе со специалистом, по крайне мере на начальных этапах, пока состояние немного не стабилизуется.
Учитесь откладывать плач хотя бы на некоторое время и тогда со временем заметите, что можно обойтись вообще без слёз. Простые техники глубокого дыхания, переключения внимания на другие темы помогают удержать истерику.
Подступающий к горлу ком может пройти, если выпить много воды большими глотками или совершить хоть какую-то физическую нагрузку – присесть, пару раз отжаться, потянуть мышцы. Если ни один из приведённых способов не работает, а слёзы не держатся вообще никак, то имеет смысл обратиться за медикаментозной помощью в психоневрологию, где психотерапевт или психиатр пропишут курс антидепрессантов или транквилизаторов, после чего необходима будет индивидуальная психотерапия.
Слёзы – одна из форм проявления эмоций. Но как быть, если плакать хочется слишком часто? Выясните причины и узнайте, как действовать в такой ситуации.
Из-за чего мы плачем?
Для начала рассмотрим естественные причины:
- Манипуляция. Управление окружающими таким способом начинает осваиваться ещё в детском возрасте, и если человек, будучи взрослым, не находит иных методов манипулирования, то продолжает использовать плач. Слёзы вызывают сочувствие, делают плачущего слабым, становятся сигналом необходимости поддержки и помощи.
- Негативные эмоции: обида, злость, отчаяние и так далее. Слёзы в таких случаях помогают и не копить его в себе, что защищает нервную систему.
- Счастье, очень яркие эмоции. Да, некоторые плачут и по таким поводам, например, когда испытывают радость, видят что-то красивое.
- Боль: как физическая, так и эмоциональная, например, из-за травмы, разрыва с любимым человеком.
- Постоянные неудачи. Чёрные полосы бывают в жизни каждого и порой просто выбивают из колеи и изматывают.
Почему желание плакать возникает постоянно?
Почему женщинам постоянно хочется плакать? С плаксивостью сталкивались многие представительницы прекрасного пола, и её причины могут быть следующими:
- Переутомление. Если вы постоянно устаёте и в конце дня буквально падаете без сил, это станет огромной нагрузкой для нервной системы. Слёзы же будут неким защитным механизмом, призванным обеспечивать разрядку.
- Частые стрессы. Некоторые люди умеют выходить из любых стрессовых ситуаций и сохранять хладнокровие даже при непредвиденных и нежелательных событиях. Но при этом дома наедине с собой или близкими эмоции всё равно берут верх, выражаясь в виде слёз.
- . Если произошло что-то, что выбило вас из колеи и заставило испытать психологическую боль, то мозг может прокручивать эти события снова и снова, заставляя вас переживать и испытывать негативные эмоции. Воспоминания часто сопровождаются плачем.
- . Гормоны регулируют работу внутренних органов и отвечают за эмоциональное состояние. Если баланс таких веществ нарушается, человек может страдать от перепадов настроения, подавленности, агрессии, плаксивости.
- Чрезмерная сентиментальность, чувствительность. Некоторые люди принимают всё близко к сердцу и буквально чувствуют эмоции других. Такие черты характера обусловливают плаксивость.
- Беременность. Да, часто желание плакать является одним из симптомов беременности и возникает у будущих мам, которые могут реагировать слезами даже на самые обычные явления и события.
- . Другие симптомы – апатия, нежелание что-либо делать, отстранённость, отсутствие интереса к окружающим событиям.
Полезно ли плакать?
Плакать на самом деле полезно и нужно, причём психологи советуют делать это даже мужчинам. Стесняться слёз не нужно, ведь они обеспечивают разрядку нервной системы, помогают выплеснуть негативные эмоции, снять напряжение и расслабиться. Женщина, плачущая перед мужчиной (конечно, не каждый день) неосознанно покажет, что она слабее, значит, нуждается в защите, поддержке. В итоге партнёр поймёт, что должен ценить спутницу и не обижать её по пустякам.
Слёзы выполняют и другие важные функции: увлажняют слизистые оболочки глаз и защищают их от воздействия факторов окружающей среды, оказывают антибактериальное и противовоспалительное воздействия на органы зрения, прочищают слёзные протоки, выводят из организма токсины, удаляют инородные мелкие предметы и даже содержат особые вещества, способствующие снятию напряжения (они присутствуют при плаче из-за негативных эмоций).
Как сдержать слёзы, если на данный момент заплакать нельзя?
Что делать, если очень хочется заплакать, но сейчас никак нельзя показать свои эмоции? Используйте советы:
- Попробуйте переключить внимание на что-то другое, например, на новый наряд коллеги, вид за окном, музыку, телевизор.
- Подумайте о чём-то хорошем: о предстоящем отдыхе, встрече с любимым человеком, вкусном ужине, который ждёт вас дома.
- Включите логику и попробуйте взглянуть на ситуацию иначе. Да, это сложно, но, сделав усилие над собой и трезво оценив ситуацию, вы можете прийти к осознанию, что события не стоят ваших негативных эмоций.
- Если вы не можете сдержаться, извинитесь и удалитесь в уединённое место, чтобы выплакаться, привести себя в порядок и собраться с силами.
Как бороться с постоянной плаксивостью?
Если желание плакать возникает слишком часто, с ним можно и нужно бороться:
- Обратитесь к врачу и пройдите обследование. Вероятно, плаксивость вызвали сбои, и специалист может порекомендовать вам гормональный препарат, призванный устранить дисбаланс и наладить фон.
- . Осваивайте техники расслабления, например, концентрируйтесь на дыхании, абстрагируйтесь от происходящих событий, отвлекайтесь, подавляйте негативные чувства, давайте себе установки на успокоение, пропевайте мантры и так далее.
- Если вы сильно устаёте, просто отдохните! Сделайте передышку и на время забудьте о работе и обязанностях. Отправьтесь в отпуск, смените обстановку или просто несколько дней проведите дома, отключив телефон и дверной звонок (не забудьте заранее предупредить родных, чтобы они не волновались).
- Человеку, испытывающему постоянные стрессы, стоит обратиться к врачу, чтобы он назначил , способствующий устранению повышенной нервной возбудимости и снятию напряжения. Это может быть успокоительное растительное средство.
- При депрессии рекомендуются антидепрессанты и поддержка близких людей.
- После серьёзных психологических травм будет полезной помощь психолога или психотерапевта, который поможет пережить всё самое плохое и принять случившееся.
Слёзы полезны, но не всегда уместны. А с постоянной плаксивостью можно бороться, и теперь вы знаете, как именно.
